上海外国语大学实验学校是一所全学段教育的学校，涵盖小学、初中和高中，融合中西方教育理念，构建了前沿且卓越的现代课程体系，特别注重小班化和多语种教学，以外语为主导，已经开设了法语和德语等小语种课程，每周还有外籍教师进行英语口语教学，确保学生能够接触多元化的语言环境。
学校与澳大利亚顶级重点学校以及英国曼切斯特人文科技学院建立了紧密的姐妹学校关系，通过教师交流和学生互访，提升教育质量。此外，学校与中央戏剧学院合作，设立了“飞儿艺术培训学校”，提供综合表演、绘画书法和音乐课程，由知名艺术家和演员亲自授课，为学生全面发展提供多元艺术平台。
在实践活动中，学校开设了如泥塑和足球等课程，还设有校刊和红领巾广播电视台，为学生创造了一个开放、和谐、愉悦的学习氛围，促进他们的全面发展。得益于嘉定区丰富的教育资源和对教育的重视，学校得到了全面的支持和关怀。
自2006年起，上海外国语大学实验学校开始招收小学一年级、二年级、初中预备和一年级、高中一年级学生，同时接纳国际学生，与上海外国语大学附属学校共享教材、教学进度、校服和管理标准。学校还与澳大利亚合作，提供1+2的高中部项目，学生在完成一年学习后，可选择在澳大利亚继续深造，获取国际文凭后，具备了直通海外大学的条件。
上海外国语大学实验学校是一所12年一贯制的寄宿制学校，该校与上海外国语大学附属外国语学校和附属外国语小学有着紧密的教育教学联系。学校正副校长由上外附中的领导担任，并与上外附中形成师资共享，通过教研、教学、讲座、培训等互动形式打造良好的师资队伍。该校与上外附中采用统一校训、统一标饰，统一教材，凸显外语教学优势。外语课实行小班化、全外语教学。该校还开设第二外语：德语、法语。