第1个回答 2022-07-03
我们都知道尿酸高需要长期吃药，我们也知道长期吃药会有耐药性，会有副作用。
我们还知道尿酸高与饮食相关，期望把吃出来的病，再吃回去。
那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。这篇文章说说尿酸最怕的三种水果：
第一种：柠檬；属低嘌呤食物（含量3.4mg/100g）。柠檬富含维生素C和枸橼酸（柠檬酸），能促造血、助消化、加速创伤恢复。其中所含的枸橼酸钾（柠檬酸钾）能碱化尿液、促进尿酸的排泄，从而起到抑制钙盐结晶，预防尿酸高的效果。
柠檬酸钾（枸橼酸钾）在医疗领域比较常见，它可以抑制尿酸盐结晶的生成，控制尿酸性结石，主要用于碱化尿液。例如：枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。并且，几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群，需要用枸橼酸来碱化尿液。
柠檬的口感比较酸，可以自己加工成柠檬汁，最好是柠檬汁加水饮用，不要加糖或者蜂蜜。因为糖和蜂蜜里面含有果糖，果糖会导致尿酸升高。或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料，这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高，效果会比喝柠檬汁要好，并且口感比柠檬要好，还不含果糖。
第二种：樱桃；属低嘌呤食物（含量0.9mg/100g）。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃还能促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。因此，尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。
第三种：桃子；属低嘌呤食物（含量1.4mg/100g）。桃子中含有的柠檬酸钾比钠多，利于尿酸排出，防止尿酸结晶沉积，可有效预防尿酸高。桃仁可以活络行血，治疗腹痛、高血压等，尿酸高合并高血压的人群也可食用。
清清尔酸最后说，柠檬里不含糖，冲水多喝比较好。樱桃和桃子虽然对尿酸有帮助，但是水果糖分不低，不建议多吃，最好每天在100克以内。同时，建议大家多喝水，每天需要喝4瓶矿泉水的饮水量。喝水可以稀释尿酸，促进尿酸随着尿液排出。