颈椎病的最好锻炼方法

Question

如题所述

Answer 1

颈椎病的最好锻炼方法是颈肩部肌肉的功能锻炼。临床上常见的锻炼动作包括：前屈后伸、左顾右盼、耸肩运动等。此外，游泳也是一种好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。