第1个回答 2022-05-28
应该是孤独，一个人特别孤独的时候就会觉得郁闷，特别是每天在家睡觉的时候，我以前喜欢没事干的时候就睡觉，但是午睡过后就会特别难受，会觉得世界突然一下好安静，人生没有意义，所以要让自己过的充实，千万别太闲，人一旦闲下来，就会胡思乱想
孩子不听话，老人不按医生的嘱咐吃药
还有在店里明明付了钱，店主硬是说是没有，查监控给了。
早上起得很早，上班路上因某些因素迟到了。还有钱包丢了，却真的没找到了。
别人怀孕轻轻松松，自已想怀孕却像万里长征。
人是感性的，有喜怒哀乐，随着环境的变化，体能的差异，心情的好坏，事情的经过等，在心理上都会产生一些不适和偏差，郁闷常会岀现在每个人的心中。
就题主所说，有时候感觉极度郁闷，不知道你是什么引起的，因为你也没有诉说具体原因，就这个话题和你简单探讨一下。
郁闷是一种情绪，不开心时每人都会发生。极度郁闷，心情好像有点控制不住，你对你造成郁闷的原因无法释怀，长期下去，对你的身心 健康 极为不利。郁闷就是生气，长此以往就会精神不振，郁闷成疾。
所以说，人要学会放松自己，在情绪低落的时候，做一些开心的事，与人聊一聊开心幽默事，去室外散散步，享受自然美景，呼吸新鲜空气，邀朋呼友去kTⅤ唱歌，吃一顿美餐，感受生活的美好，充分放飞自己的心情。
当快乐占据你的心胸时，就会放下一切烦恼郁闷和不愉块，烟消云散，豁达开朗。
郁闷是心态的感知，是情绪的表现，人一生中时常会岀现，只要你能放开心胸，不为所困，善待别人，包容一切，善待自己，你就是一个知足常乐的人。
可能是情绪堆积久了，没有适当的宣泄出口，所以会极度郁闷。
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。
虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
像一年有四季，人有悲欢离合一样，人的心情也会时好时坏，郁闷只是烦躁不安，忧郁苦闷，无精打采，凡事失去兴致兴趣，好过绝望和万念俱灰。大到永失我爱，工作失利，投资失败，生死相隔，小到邻里纠纷，心爱的衣服弄破了弄脏了，想买的蛋糕卖没了等鸡毛蒜皮的小事，甚至个别爱伤感的人整日阴雨连绵、落叶飘零、终日下雪，无所事事等都会让人郁闷。如果是心理压力过大导致的一种病态，那就需要去医院诊治，用心理疗法或药物进行正确的治疗。
在非患病状态下，自己感到苦恼郁闷时，可以培养 健康 的兴趣和爱好，转移注意力，做些自己喜欢的事，让自己忙起来，看书、汗蒸、听音乐、做运动等自我调节；也可以找朋友倾诉或陪伴，逛街，喝咖啡，嗨歌，滑雪等；还可以去人多景美的地方，体会大自然的无穷魅力；或者与亲人小聚，感受浓浓的亲情带给自己的温馨与愉悦。
总之，排解郁闷的方式方法很多，能左右自己的情绪，扫除郁闷，快乐自然会常伴左右！
人在孤独寂寞的时候，特别是夜深人尽的时候，就会让人很郁闷，这个时候就会去想很多的事情，有时候甚至可以让人失眠，怎么也睡不了觉了，想的问题也越想越多，又没有人陪你说话，既感觉孤单又感觉很失落，这就是人有候很郁闷的根本原因吧。
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！
人为什么会有时候感觉郁闷，这个问题是我们生活中常见的问题，主要是心中有结，无法打开，或者无法从某种事情中走出来，焦虑不安的心态。
我们每个人只要有欲望，有感情，就会有烦恼。实际上人的一生都是从烦恼里面去，又从烦恼里面走出来，今天这个烦恼，明天这个郁闷，这就是一个人的人生，我们从出生哇哇大哭的那一声开始，注定就是多苦多难的人生， 我们的生活只要有竞争，有攀比，就会有郁结，这就是人生。
为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢？正如上面所说的，是自然生活中形成的一种生活模式，这些是在所难免的，有生活就有郁闷，因为他就是来接受磨难的，要不然就没有人类了。
其实不管遇见什么挫折的事情，或者不开心不愉快的事情，想开些，不要总是在这个郁结中徘徊，多与他人交心，多出去走一走，想想美好的明天，看看外面精彩的世界，它还需要你继续努力，每天开心一点，保持好的心态，慢慢会好的，加油！！谢谢！
我作为一个准中年人，悄悄的中年危机到来了！各种担心，忧虑，压力…当遇到很不顺心的事时会多想一些，偶尔会有所谓的“极度郁闷”的情况。
遇事多往好处想，尽可能调节自己的状态，其实仔细想想太平盛世，衣食无忧，除了生死还有什么大事呢？