第1个回答 2021-10-12
1. 脚/脚踝受伤。根据报告，下肢受伤是最常见的，最严重的是脚和脚踝问题。无论是扭伤脚踝，在争抢球时被笨拙地撞到，还是被不小心踩到，篮球自然会让运动员更容易受伤。
预防:预防足部和踝关节损伤的关键在于支持。在你上场之前，确保你有合适的鞋子。室内篮球鞋有助于防止在室内赛场上打滑，一般来说，一双好的篮球鞋会提供更高的姿态和更多的脚踝周围的支撑。如果你想采取额外的预防措施，或者你的脚踝容易受伤，在比赛前用运动胶带把你的脚踝绑起来也没有什么坏处。

2. 臀部和大腿受伤。旋转、奔跑、跳跃和篮板球都会对腿部和臀部造成额外的压力，使球员容易受伤。髋关节扭伤和瘀伤可能是由于在场上接触或肌肉和韧带过度伸展造成的。
预防:有些接触伤害是无法预防的，但是当你怀疑的时候，伸展运动总是一个很好的行动计划。你的肌肉和肌腱越灵活，你就越不可能过度伸展，在这个过程中伤害自己。伸展臀部是热身的关键。

3.膝盖受伤。像ACL撕裂这样的严重损伤在篮球中并不像在高接触性运动中那样常见，但是膝关节损伤——主要是轻微扭伤和拉伤——在篮球中仍然是第三高的发生率。
预防措施:加强腿部肌肉可以帮助你更好地支撑膝盖，所以这是一个去健身房真的很有帮助的地方。正如我们上面提到的，运动前一定要充分伸展。如果你知道你的膝盖不好，很容易受伤，买一个好的膝盖支架也是一个聪明的主意。

4. 手/手腕受伤。令人惊讶的是，这种情况并不常见，因为篮球运动主要是用手进行的，但根据研究，只有大约11%的篮球损伤发生在手腕/手/前臂。
预防:让你的手和腕处于健康状态比其他任何事情都更重要。当有人把球传给你的时候，一定要把球看在手里;在你接住球之前，把目光移开是卡住手指的好办法。还要时刻留意场上的其他球员。你遇到的其他玩家越少越好。

5. 头/脸受伤。与另一名球员碰撞头部或意外用肘撞到脸部从来都不是一件有趣的事情。考虑到即将到来的尴尬，被球击中脸部可能更糟糕。
预防:重要的是要注意脑震荡症状。没有多少方法可以避免与头部接触，但是如果你这样做了，一定要仔细监测你的症状，如果有任何脑震荡的迹象，立即寻求专业人士的帮助。
预防:预防足部和踝关节损伤的关键在于支持。在你上场之前，确保你有合适的鞋子。室内篮球鞋有助于防止在室内赛场上打滑，一般来说，一双好的篮球鞋会提供更高的姿态和更多的脚踝周围的支撑。如果你想采取额外的预防措施，或者你的脚踝容易受伤，在比赛前用运动胶带把你的脚踝绑起来也没有什么坏处。

2. 臀部和大腿受伤。旋转、奔跑、跳跃和篮板球都会对腿部和臀部造成额外的压力，使球员容易受伤。髋关节扭伤和瘀伤可能是由于在场上接触或肌肉和韧带过度伸展造成的。
预防:有些接触伤害是无法预防的，但是当你怀疑的时候，伸展运动总是一个很好的行动计划。你的肌肉和肌腱越灵活，你就越不可能过度伸展，在这个过程中伤害自己。伸展臀部是热身的关键。

3.膝盖受伤。像ACL撕裂这样的严重损伤在篮球中并不像在高接触性运动中那样常见，但是膝关节损伤——主要是轻微扭伤和拉伤——在篮球中仍然是第三高的发生率。
预防措施:加强腿部肌肉可以帮助你更好地支撑膝盖，所以这是一个去健身房真的很有帮助的地方。正如我们上面提到的，运动前一定要充分伸展。如果你知道你的膝盖不好，很容易受伤，买一个好的膝盖支架也是一个聪明的主意。

4. 手/手腕受伤。令人惊讶的是，这种情况并不常见，因为篮球运动主要是用手进行的，但根据研究，只有大约11%的篮球损伤发生在手腕/手/前臂。
预防:让你的手和腕处于健康状态比其他任何事情都更重要。当有人把球传给你的时候，一定要把球看在手里;在你接住球之前，把目光移开是卡住手指的好办法。还要时刻留意场上的其他球员。你遇到的其他玩家越少越好。

5. 头/脸受伤。与另一名球员碰撞头部或意外用肘撞到脸部从来都不是一件有趣的事情。考虑到即将到来的尴尬，被球击中脸部可能更糟糕。
预防:重要的是要注意脑震荡症状。没有多少方法可以避免与头部接触，但是如果你这样做了，一定要仔细监测你的症状，如果有任何脑震荡的迹象，立即寻求专业人士的帮助。
第2个回答 2021-10-12
1 擦伤
擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。
2 手指关节损伤
打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感，被戳部位有明显发红现象，手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时，手指与球垂直撞击，使得手指关节受到外力冲击造成的。
3 膝盖损伤
篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。
4 脚踝扭伤
脚踝扭伤是篮球运动中最常见的，打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上，都是容易导致脚踝扭伤的。
5 鼻出血
打篮球时可能因为篮球或是其他外力的撞击而出现鼻出血的情况。
6 脑震荡
打篮球中可能会因为外力撞击而出现脑震荡的情况，像被篮球砸到脑袋、被人撞击摔倒脑袋砸在地上等。
7 脱臼
打篮时摔倒手与地面摩擦，或是抢球时与他人身体接触被撞倒了，都是可能出现脱臼的情况的。
擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。
2 手指关节损伤
打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感，被戳部位有明显发红现象，手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时，手指与球垂直撞击，使得手指关节受到外力冲击造成的。
3 膝盖损伤
篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。
4 脚踝扭伤
脚踝扭伤是篮球运动中最常见的，打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上，都是容易导致脚踝扭伤的。
5 鼻出血
打篮球时可能因为篮球或是其他外力的撞击而出现鼻出血的情况。
6 脑震荡
打篮球中可能会因为外力撞击而出现脑震荡的情况，像被篮球砸到脑袋、被人撞击摔倒脑袋砸在地上等。
7 脱臼
打篮时摔倒手与地面摩擦，或是抢球时与他人身体接触被撞倒了，都是可能出现脱臼的情况的。
第3个回答 2021-10-12
篮球运动当中，最常见的损伤可能是膝关节的损伤，因为它跳跃比较多，如果跳跃下来着地的时候，再加上一个旋转，最常见的它有一个半月板的损伤，一个旋转的力量，可能会损伤半月板，会有局部疼痛甚至有一些活动受限。比较严重的甚至可能有一个韧带的损伤，同样的是一个旋转的力量，甚至跪到地上也会损伤。
另外，肩关节一些对抗运动，严重的可能会发生一些脱位的情况，更多的是一个对抗的情况，所以，如果发生还是要及时的就医，不要盲目的自己去处理，以免耽误治疗。
篮球运动损伤，我们具体的还是要看受伤的部位，不同的部位，不同程度的受伤处理是不同的。如果一些急性的比较厉害的损伤，例如像最厉害的肩关节的脱位，甚至的膝关节的一些扭伤，它可能是韧带的损伤，半月板的损伤等等，这是比较厉害的。
第一时间要到医院去就诊，而有些检查像拍片磁共振，这些都是要做的。
如果损伤不是太重，各个关节的损伤，我们像关节的制动，还有必要时用一些支具、护具保护。另外，冷敷抬高患肢这样的适当加压包扎，这样的处理都是急性期的一些处理。
如果疼痛比较厉害，可以配合一些药物消炎止痛。
篮球运动损伤是生活中很常见的事情了，这可能也与前期准备不足有关。运动损伤发生后，最重要的就是及时的处理，以免留下后遗症，影响之后的运动。
另外，肩关节一些对抗运动，严重的可能会发生一些脱位的情况，更多的是一个对抗的情况，所以，如果发生还是要及时的就医，不要盲目的自己去处理，以免耽误治疗。
篮球运动损伤，我们具体的还是要看受伤的部位，不同的部位，不同程度的受伤处理是不同的。如果一些急性的比较厉害的损伤，例如像最厉害的肩关节的脱位，甚至的膝关节的一些扭伤，它可能是韧带的损伤，半月板的损伤等等，这是比较厉害的。
第一时间要到医院去就诊，而有些检查像拍片磁共振，这些都是要做的。
如果损伤不是太重，各个关节的损伤，我们像关节的制动，还有必要时用一些支具、护具保护。另外，冷敷抬高患肢这样的适当加压包扎，这样的处理都是急性期的一些处理。
如果疼痛比较厉害，可以配合一些药物消炎止痛。
篮球运动损伤是生活中很常见的事情了，这可能也与前期准备不足有关。运动损伤发生后，最重要的就是及时的处理，以免留下后遗症，影响之后的运动。
第4个回答 2021-10-12
篮球运动中最常见的伤病有以下。下肢受伤是最常见的，最严重的是脚和脚踝问题。无论是扭伤脚踝，在争抢球时被笨拙地撞到，还是被不小心踩到，篮球自然会让运动员更容易受伤。
预防:预防足部和踝关节损伤的关键在于支持。在你上场之前，确保你有合适的鞋子。室内篮球鞋有助于防止在室内赛场上打滑，一般来说，一双好的篮球鞋会提供更高的姿态和更多的脚踝周围的支撑。如果你想采取额外的预防措施，或者你的脚踝容易受伤，在比赛前用运动胶带把你的脚踝绑起来也没有什么坏处。
臀部和大腿受伤。旋转、奔跑、跳跃和篮板球都会对腿部和臀部造成额外的压力，使球员容易受伤。髋关节扭伤和瘀伤可能是由于在场上接触或肌肉和韧带过度伸展造成的。
预防:有些接触伤害是无法预防的，但是当你怀疑的时候，伸展运动总是一个很好的行动计划。你的肌肉和肌腱越灵活，你就越不可能过度伸展，在这个过程中伤害自己。伸展臀部是热身的关键。
3.膝盖受伤。像ACL撕裂这样的严重损伤在篮球中并不像在高接触性运动中那样常见，但是膝关节损伤——主要是轻微扭伤和拉伤——在篮球中仍然是第三高的发生率。
预防措施:加强腿部肌肉可以帮助你更好地支撑膝盖，所以这是一个去健身房真的很有帮助的地方。正如我们上面提到的，运动前一定要充分伸展。如果你知道你的膝盖不好，很容易受伤，买一个好的膝盖支架也是一个聪明的主意。
预防:预防足部和踝关节损伤的关键在于支持。在你上场之前，确保你有合适的鞋子。室内篮球鞋有助于防止在室内赛场上打滑，一般来说，一双好的篮球鞋会提供更高的姿态和更多的脚踝周围的支撑。如果你想采取额外的预防措施，或者你的脚踝容易受伤，在比赛前用运动胶带把你的脚踝绑起来也没有什么坏处。
臀部和大腿受伤。旋转、奔跑、跳跃和篮板球都会对腿部和臀部造成额外的压力，使球员容易受伤。髋关节扭伤和瘀伤可能是由于在场上接触或肌肉和韧带过度伸展造成的。
预防:有些接触伤害是无法预防的，但是当你怀疑的时候，伸展运动总是一个很好的行动计划。你的肌肉和肌腱越灵活，你就越不可能过度伸展，在这个过程中伤害自己。伸展臀部是热身的关键。
3.膝盖受伤。像ACL撕裂这样的严重损伤在篮球中并不像在高接触性运动中那样常见，但是膝关节损伤——主要是轻微扭伤和拉伤——在篮球中仍然是第三高的发生率。
预防措施:加强腿部肌肉可以帮助你更好地支撑膝盖，所以这是一个去健身房真的很有帮助的地方。正如我们上面提到的，运动前一定要充分伸展。如果你知道你的膝盖不好，很容易受伤，买一个好的膝盖支架也是一个聪明的主意。
第5个回答 2021-10-12
一.手指挫伤
主要是接球时手的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,当防守的位置与判断不符,在对方队员的侧后方用单臂伸直去断球,也容易造成手指挫伤,此外球气过足,也容易使手指挫伤.
主要的症状是:损伤部位关节周围肿胀,疼痛剧烈,功能障碍,局部有压痛.
处理方式是:手指挫伤后可将伤指用冷水冲淋,也可用另一手轻捏伤指稍微活动和放松.一般稍许休息,患者疼痛即可减轻或基本消除,能做屈伸动作,此损伤对训练和继续运动没有很大的妨碍.
二 .踝关节扭伤
踝关节扭伤多由于场地不平,或跳起落地时踩在别人脚上,或在空中受碰撞而落地不稳等.
主要的症状是:伤后踝关节外侧疼痛,迅速肿胀,并逐渐延及踝关节前部,局部明显压痛,压痛多在外踝下方,踝尖部或外踝,内翻痛.
处理方式是:在现场急救时,立即用拇指压迫点止血,用喷湿的棉花团压迫以加快止血,然后用较大的棉花块或海绵垫加压包扎,并抬高伤肢.绷带包扎时,应注意行走方向,即内翻损伤应呈轻度外翻固定资产,使受伤组织上处于松驰状态,24小时后根据伤情可选用其它方式,比如选用新伤药外敷,理疗及选用合适的护具等,并应及时练习踝关节功能.
三 急性腰扭伤
腰部急性损伤包括肌肉，韧带损伤及关节扭伤等，90%发生于腰骶部和骶骼关节。最常见的损伤原因是提起重物时突然引起/在弯腰展髂，伸膝的位置提重物时，骶刺肌力量不足或无思。
主要的症状是：伤后脊柱生理弯曲改变，可出现侧弯，腰曲减少或消失，腰部活动障碍和肌肉痉挛。走路时患侧腿不能持重而破行，坐位时患侧臀部也不能持重，立位时不能弯腰。损伤的局部一般都有较明确的压确点。
主要是接球时手的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,当防守的位置与判断不符,在对方队员的侧后方用单臂伸直去断球,也容易造成手指挫伤,此外球气过足,也容易使手指挫伤.
主要的症状是:损伤部位关节周围肿胀,疼痛剧烈,功能障碍,局部有压痛.
处理方式是:手指挫伤后可将伤指用冷水冲淋,也可用另一手轻捏伤指稍微活动和放松.一般稍许休息,患者疼痛即可减轻或基本消除,能做屈伸动作,此损伤对训练和继续运动没有很大的妨碍.
二 .踝关节扭伤
踝关节扭伤多由于场地不平,或跳起落地时踩在别人脚上,或在空中受碰撞而落地不稳等.
主要的症状是:伤后踝关节外侧疼痛,迅速肿胀,并逐渐延及踝关节前部,局部明显压痛,压痛多在外踝下方,踝尖部或外踝,内翻痛.
处理方式是:在现场急救时,立即用拇指压迫点止血,用喷湿的棉花团压迫以加快止血,然后用较大的棉花块或海绵垫加压包扎,并抬高伤肢.绷带包扎时,应注意行走方向,即内翻损伤应呈轻度外翻固定资产,使受伤组织上处于松驰状态,24小时后根据伤情可选用其它方式,比如选用新伤药外敷,理疗及选用合适的护具等,并应及时练习踝关节功能.
三 急性腰扭伤
腰部急性损伤包括肌肉，韧带损伤及关节扭伤等，90%发生于腰骶部和骶骼关节。最常见的损伤原因是提起重物时突然引起/在弯腰展髂，伸膝的位置提重物时，骶刺肌力量不足或无思。
主要的症状是：伤后脊柱生理弯曲改变，可出现侧弯，腰曲减少或消失，腰部活动障碍和肌肉痉挛。走路时患侧腿不能持重而破行，坐位时患侧臀部也不能持重，立位时不能弯腰。损伤的局部一般都有较明确的压确点。
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