第1个回答 2020-10-21
你好
生活中白地瓜是很常见的食材，白地瓜清脆爽口，而且汁多味甜，不管是用来解渴还是用来烹饪菜肴，白地瓜对身体都是有益的，但是大家都知道孕妇是一个特殊的群体，很多食物是不能随意食用的，其实孕妇是可以吃白地瓜的，但是最好不要多吃，适当吃是可以的，白地瓜是有很好的保健功效的。
一、孕妇可以吃白地瓜
白地瓜属于豆科豆薯类植物，用来食用，对身体无不良影响。对于孕妇而言，白地瓜并没有什么坏处，只要适量的食用，不仅不会给孕妇和胎儿带来不好的影响，还可以有助于孕妇的身体健康。具体表现如下：
1、白地瓜是粗粮中的一种，可以用来促进肠胃的蠕动，还能帮助肠胃对营养物质的吸收消化，对通肠顺便很有好处。孕妇孕妇适当的吃一些白地瓜，可以有效解决便秘问题。
2、白地瓜中的微量元素含量比较高，含有大量的钙、铁、铜、锌等多种微量元素，这些物质进入体内后，可以快速的被吸收，能为孕妇提供身体必需的营养物质。
3、白地瓜中的粗纤维含量高，几乎不含脂肪，孕妇在食用后，不仅不会吸收脂肪，还会加快脂肪的分解，对于血压血脂有很好的调理作用。
二、孕妇吃白地瓜的注意事项
1、日常中关于白地瓜的吃法有很多种，最常见的就是生吃、凉拌、生炒或者是熬粥。对于孕妇而言，白地瓜性凉，生吃和凉拌不太好，所以要尽量少吃。但是清炒白地瓜或者用白地瓜熬粥喝，却是非常好的，不仅可以用来开胃，还能防止白地瓜的营养物质的流失。
2、孕妇吃白地瓜，虽然对身体有好处，但是也不能盲目的食用，特别是白地瓜的种子有毒，是绝对不能吃的。另外对于偏寒体质的孕妇来说，也是不能随意食用白地瓜的，否则可能会出现流产，所以必须引起注意。
白地瓜作为一种可口的美食，孕妇是可以食用的，它不仅不会给身体和胎儿造成不良影响，相反还能为孕妇补充营养。所以，孕妇在日常中可以适当的食用一些白地瓜，但是不能贪多，而且最好是熟食，尽量不要生吃白地瓜，也不要吃凉拌白地瓜。
望采纳祝你好运