什么食物热量低、方便食用、健康、有饱腹感？

Question

即食燕麦片是不错的选择,让我们有饱腹感,健康热量也低。

Answer 1

热量低，方便实用，而且还健康的有饱腹感的食物一般都是粗粮，比如燕麦片。莜面等食品。或者是液态的食品，比如豆浆牛奶豆腐脑儿等

Answer 2

比如水煮鸡蛋，牛油果，燕麦片，豆类谷物，全麦面包，三文鱼，杏仁……这些食物都是健康又方便，而且还很扛饿的食物

Answer 3

麦片的确热量很低，把这个给削了，是减肥的方便食品。苹果红薯。土豆，无花果，蘑菇。南瓜芹菜。三友要不要豆腐脱脂牛奶，牛肉，鱼鸡蛋，这些食物都是属于低热量的食物。

Answer 4

有饱腹感的食物有，地瓜。玉米还有燕麦片。生菜沙拉这些食物都可以增加饱腹感。

Answer 5

你好楼主热量低方便健康而且还有腹饱感这种食物建议还是吃一些蔬菜水果，比如黄瓜西红柿之类的它们的热量就非常低的而且非常的健康，非常适合减肥人士来使用了。