长期24小时工作，但是到了第二天歇班的时候都睡不着，最多睡两三个小时就睡不着了，应该怎么补养身体，

Question

怎么解决这个问题

Answer 1

问题分析：
你好，根据你症状，在有长期的工作劳累，考虑可以服用镇静安神的药物食物来改善症状为宜。服用牛奶物质以及服用红枣粥和桂圆粥，都是起到着滋补和调养身体的作用。

意见建议：
建议注意卫生，注意保暖，避免熬夜等，增加身体营养等。