日弥胶原蛋白肽20岁每天服用3g可以吗?

如题所述

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第1个回答 2016-02-29

可以

第2个回答 2016-02-29

我女朋友经常吃胶原蛋白

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每天要吃多少日弥胶原蛋白?答：年纪小的话一天6g就好，年纪大点就可以稍微多吃点

胶原蛋白肽粉每次喝多少答：而且在初期我们在服用胶原蛋白肽粉的时候需要注意的补充用量也是比较多的，20岁到30岁的女性朋友建议每天去补充三到六克的胶原蛋白肽粉就可以，如果是30岁以上的女性朋友，胶原蛋白流失比较严重，每天去补充六到十克的胶原蛋白，

胶原蛋白肽怎么吃才能充分‎吸收?答：1. 推荐剂量：每天服用三至六克胶原蛋白肽。2. 服用时间：建议在早上起床后或晚上睡觉前约一个小时左右服用。3. 吸收能力：早晨是身体吸收营养的最佳时期，因此在此时服用可以确保身体充分吸收。4. 晚上服用：晚上10点左右服用胶原蛋白肽，也能确保效果最大化。

胶原蛋白肽怎么服用效果好?答：正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收...

胶原蛋白肽的正确服用方法答：那么，正确的服用方法是什么呢？1、每日合理的摄入量胶原蛋白肽的摄入量应该根据个体情况来定，一般来说，每天摄入10克左右即可。建议将摄入量平均分配到每一顿饭中，以保证身体能够充分吸收。2、胶原蛋白肽的饮用时间胶原蛋白肽的饮用时间也需要注意，最好是在空腹或饭后1-2小时内饮用，以便于胶原蛋白肽...

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