第1个回答 2019-02-26
平时多喝水，多做运动促进新陈代谢，多喝牛奶。
第2个回答 2019-02-26
保证睡眠时间，早睡早起。这是养好皮肤的根本。你熬夜，睡眠质量差，你用几万块钱的护肤品都没用。
第3个回答 2019-02-26
就两个字保养，用数不完的化妆品，来改善自己的皮肤。
第4个回答 2019-02-26
规律饮食。一开始你没办法克制自己不去吃零食的。但是很重要的一点是，三餐定时定量。很多人提倡少食多餐，我不反对，也不赞成。我觉得按时吃三餐对胃形成良好的工作习惯大有益处。
第5个回答 2019-02-26
在你脾胃调理的差不多的基础上，你可以食疗了，银耳红枣汤，杂粮粥，每日两个核桃，饮食结构要合理，蛋白质，脂肪，粗粮，细粮，蔬菜，水果(尽量少吃，大多数水果性寒)
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