吃什么食物对长高有好处？

Question

如题所述

Answer 1

吃什么食物对长高比较好呢？建议多吃蛋白质包括蛋类、肉类（牛、羊、猪、鸡、鱼肉均可）、奶类（提供蛋白质及钙磷，不需另外补充钙片），及各类蔬果（可提供生长代谢所需的维生素B及C并帮助肠胃功能），海鲜类如牡蛎(蚵)含有丰富的锌元素及生长因子，健康的猪肝含有丰富锌、铁对生长帮助也是很大。油炸物及甜食则应少吃，因会影响到正常食物摄取并会抑制生长激素的作用，遵照上述饮食原则就不必补充所谓长高药品了。

Answer 2

有含钙质的，其实说起来无论什么营养都对长高有帮助，就是不要挑食。

Answer 3

不要挑食,多吃些含钙多的食物,适当体育锻炼