阴阳师中奶妈大致有这么几个：莹草、惠比寿、桃花妖、樱花妖、海坊主、花鸟卷、蝴蝶精、童女。
那么在这么多的奶妈式神中如何挑选最适合自己的呢？在这8个式神中，主流奶妈为前6个，后面两个由于其适用性较窄所以练的人很少。
在新手过渡阶段，我推荐的奶妈是莹草。原因是莹草作为R级式神，技能方面首先比较容易加满，其次它对御魂的配置比较低，树妖4件套加任意生命两件套在升到4星时就能有不错的奶量。其它的御魂套装狰、破势等我并不推荐新手玩家去效仿，因为其要求御魂强度很高并且实用性很低。最后莹草作为阴阳师中的萝莉式神，其可爱的形象设计深得玩家们的喜爱。
惠比寿应该是这几个奶妈中单次对单个式神奶量最大的了，我五星满技能惠比寿在2+2+2的生命套下单次奶量可以到达6200左右。这个式神的2技能鲤鱼旗建议加满以达到最大回血量。他还有一个优点在于耗火数极少并且配合椒图可以充当回火式神。御魂配置也很简单，生命套无脑堆血量就行，这里只有一点要注意，就是在这几个奶妈中所有的式神都需要一定的速度，因此你需要2号位带速度或者副属性堆点速度。在很多秘闻副本中都需要它，因此喜欢PVE的玩家可以考虑将他升到五星。
桃花妖作为阴阳师中唯一可以复活其他式神的奶妈，我强烈建议将玩家培养它并将其升到六星。它的作用不管是在副本还是斗鸡中都是不可替代的，因为其二技能的暴击群奶特性，它对御魂的要求会比较高，2件暴击套+4件生命套（地藏或者镜姬），速生爆246，暴击尽量堆满。并且桃花妖一定要升到六星，六星的作用相比五星是一个质变。桃花妖的技能比较容易加满，因为在式神碎片中可以刷出他的碎片副本。
最后一个我要推荐当前的版本之子花鸟卷，形容它只有四个字：为所欲为。在其改版后传统的狰套装已经不再适用，最为流行也是最好用的套装为针女套，246同样速生爆，暴击必须堆满，堆满后PVP优先考虑速度，PVE考虑生命。在斗技，胧车，御灵，秘闻中的表现都非常出色，
其1技能在加满后的四段伤害配合针女拥有不俗的输出，是一个几乎没有短板的式神。因此拥有它的阴阳师玩家一定要强力培养。
海坊主的作用和花鸟卷差不多，也是一个能奶能打的式神，但由于其丑陋的长相，不少玩家直接将其无视，但用过的玩家都说好用。
剩下的樱花妖，蝴蝶精，童女由于答主没有练过所以不加以评价了，但其实用性一定是没有上面我推荐的4个高。
首先，如果要6一个辅助奶妈，建议先6桃花，她的用途最广，并且是唯一一个可以复活的奶妈，御魂可以用地藏/镜姬/三味/薙魂/返魂香等，pve的话最好是地藏，斗技看情况上御魂，246无疑速生暴，大佬可以用速生暴伤。一个好的桃花会让游戏体验变得极好，秘闻副本，斗技，真大蛇都可以用。
↓举个地藏桃花的例子
第二个说说花鸟，版本之女+ssr，式神的光环不必赘述。花鸟的一二技能是必须要满的，这样才能保证机关枪的地位(并不)。御魂推荐针女/日女/珍珠/招财，无疑，速生暴。如果是斗技大佬的针女花鸟，可以考虑速抗暴，虽然这个游戏的抵抗就是个谜。针女花鸟作为半个输出，奶量基本靠自身拉条频道回复，由于奶量基本靠普攻，所以很适合无火阵容。如果队伍很缺火，也可以考虑高速招财(冷门套路，最好不要尝试)，斗技可以用日女，专门推对面拉条，制霸全回合不是梦~
↓针女花鸟
再说说老头，惠比寿是所有奶中唯一一个不需要暴击的式神，所以要速生生，至于御魂，可以选择地藏/薙魂/招财/2+2+2生命等，打蜘蛛鬼王之类的上个招财老头，有火有奶，可以考虑四输出或者三输出一丑女；秘闻副本等pve可以考虑薙魂等。斗技中老头的应用比较有局限性，由于其特殊的回血机制(靠旗子)，因此不适合靠卖血打输出的式神流派，即吸血姬小小黑等碰瓷流，更加适合能在回合外输出的式神，比如椒犬。
↓薙魂老头
我主要练的只有这三只，其他的只了解一些，所以可能略微有些局限性。
樱花妖，跳舞很好的小姐姐，酒吞克星(之一)，奶全靠被动，所以完全不需要速度。御魂推荐珍珠(实测真心好用)，生生暴
海坊主，烈焰红唇，能打能奶，出皮肤就是史诗加强，御魂推荐速攻暴或攻攻暴，可以带针女/狰。
萤草，萌新的非洲战神，过渡用，后期基本用不到，攻攻暴/速攻暴，带狰/2+2+2攻击。
小蝴蝶，据大佬说带三味，斗技非常好用。单奶解控拉条十项全能。
1.花鸟卷
当前版本用着最顺手的就是花鸟卷了，带个针女套打人疼回奶效率高。当然也有镜姬狰以及轮入道，都是花鸟卷很不错的御魂搭配。
2.惠比寿
相比起花鸟卷，惠比寿和桃花妖可能更好获得。惠比寿被动回火，基本上过秘闻带个椒图有了惠比寿基本上就不用打火机了。旗子奶量很足，但是会与一些式神冲突。爷爷的御魂选择薙魂算是很不错的了。
3.桃花妖/樱花妖
桃花妖显著于她的复活机智，也是式神中与日和坊，童男能复活队友的三个式神中的一个。桃花妖不满暴基本上发挥不了作用，满暴就相当于群奶。桃花妖配小小黑和吸血姬有奇效。然后来说说樱花妖，樱花妖不是很常见，处于三线的奶妈。她只能靠被动来回血，大招的减疗概率催眠是挺鸡肋的，尽管近期对樱花妖做了调整，使回复概率调整到了百分之百，但是奶量依旧是很微薄。毕竟行动后奶口血还不如爷爷插个旗子奶的多呢。
4.日和坊
日和坊秘闻是真的好用，不怕控的奶妈还有复活。简直不要太好用，斗技毒瘤秘闻爸爸。单位行动后立马奶，奶人效率高。
5.萤草/虫师
萤草是入门的奶妈，萌新基本上人手一只。大招就是低配版花鸟卷，虽然没有芬芳效果。但是奶人也是很恐怖，并且普攻还贼疼。典型的输出型奶妈，给草爸爸磕头。(｡･ˇ_ˇ･｡:)再来说说虫师，这个妹子也是群奶，相比起萤草和花鸟卷，虫师还多一个驱散减益效果，也是不错的奶妈。自保能力也很强，被动25%几率免疫伤害并使对方此次攻击单位受到伤害增加。有潜力的式神，但是相比起花鸟卷和上面的sr式神稍微逊色。
6.蝴蝶精
小小的蝴蝶精也是处于三线的奶妈，单奶却非常恐怖。也算是奶人速率比较快的奶妈，队友受伤超过百分比能给蝴蝶精加速度。并且蝴蝶精的单奶还附带驱散以及和花鸟卷一样的低配版芬芳效果，也就是蝶舞效果。也是能持续回血，但是由于单奶不及群奶更有效率。所以蝴蝶精一直默默无闻。
7.童男/童女
这一对小麻雀可谓是舍己为人，童男献祭复活所有死掉的队友。回复复活的队友童男生命上限的30%。童女是和座敷童子差不多，扣当前百分比的血量然后来一次群奶，但是不能自己奶自己。所以由于这种机制，童男童女也只能落到二三线奶妈后面了。
先说花鸟，花鸟绝对是奶妈里面一个强势的式神，推荐御魂狰，针女，日女。一个狰花鸟可以让你单挑大蛇，还能起到半输出的作用。
桃花是奶妈里范围最全的式神，能复活能奶。推荐生速爆。我看见很多新手在玩桃花的时候都起到一个误区:二号，六号，四号位带的都是生命加成。但如果只是生命的话，你的桃花就是一个单奶奶妈。最好是六号位带暴击，常用的御魂可以是树妖，地藏 。
惠比寿的耐用最强，两火一旗子，能奶好长时间。旗子自带驱散功能。推荐御魂地藏，招财。我自己养他就是要速度高，因为慢的话很容易被集火。
接着我们说莹草，哦不，草爹。草爹这个式神对于我来说很微妙，我在萌新的时候都是用她来打输出。草爹的奶量是根据攻击来定的，这就意味着，她要有暴击，有攻击。新手要是没有以上三个式神的话，就养她吧，好抽，并且容易满技能。上手度很高。御魂可以用狰，有些人想用树妖，但你的攻击要高。针女，破势你也可以尝试。
说到这里，我们可以提一提其他的奶妈。
如果你们有兴趣，可以养一养蝴蝶精。听到这里先别退出，你听我说。蝴蝶在这个版本虽然没有多少人用，但你仔细看她的技能，会发现这个式神养起来绝对不亏。被动是队友每损失百分之二十的生命（满技能，以下我说的都是满技能的事）提升蝴蝶三十速度。这个技能配上座敷，兵勇，就可以无限插队，岂不是美滋滋?再说一说她的大招，可以给队友恢复自己百分之四十四的生命，还能驱散三个减益效果（般若的也可以驱散，混乱也行），能回溯三次。可何况，斗鸡里血量翻倍，养好的蝴蝶可以一次奶两万，不是更好吗?御魂我推荐你用镜姬，树妖。镜姬可以恶心人，听我的，六星镜姬小蝴蝶，绝对能恶心死对方。
日和坊虽然已经在养了，但她的主要突出点在可以复活。御魂可以地藏，招财。重点说一句，日和坊不吃树妖!你给她配树妖没有用!
樱花妖可以配珍珠，同样要暴击，养好的樱花一次能奶上万。
童女这个版本不算强势，但是她的奶只要一火，我不推荐大家养她（笑）
【题外话】我在相伴长情，id名:I雷I狮I。（"I"是大写的"i"）。欢迎来认亲（笑）。
看我写了这么多，不来个点赞吗（笑）