因为工作需要长时间面对电脑，可是一面对电脑就头疼怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

不要长时间面对电脑，应该适当站起来活动一下，喝点茶，喝茶可以减轻辐射
给你介绍缓解头疼的几个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼疼的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2.拥有节奏的呼吸来缓解我当我们感觉好像有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼疼。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。3.迅速缓解头疼将
热水袋
或
冰袋
放在前额或者任何疼疼的部位就可以不可以缓解疼苦；使用
冷敷
还是热敷是一个人优先选择的疗法方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在疼处。4.用手指进行按摩治疗在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及
太阳穴
处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。