第1个回答 2020-04-24
不要长时间面对电脑,应该适当站起来活动一下,喝点茶,喝茶可以减轻辐射
给你介绍缓解头疼的几个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位,耸耸疼疼的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。2.拥有节奏的呼吸来缓解我当我们感觉好像有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼疼。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。3.迅速缓解头疼将
热水袋
或
冰袋
放在前额或者任何疼疼的部位就可以不可以缓解疼苦;使用
冷敷
还是热敷是一个人优先选择的疗法方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在疼处。4.用手指进行按摩治疗在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及
太阳穴
处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。