第1个回答 2020-11-12
你好，注意营养搭配均衡，多休息，保持好心情哦
第2个回答 2020-11-12
怀孕期间应该注意避免重体力劳动，不要大幅度活动，以免造成先兆性流产。还应该注意多食用一些含有叶酸丰富的食物，及时的补充叶酸。
第3个回答 2020-11-12
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
第4个回答 2020-11-12
孕妇需要注意生活、看病等很多方面。
在生活上，孕妇首先要注意自己饮食管理，饮食管理上年轻妈妈可以说唯一需要注意的就是甜食的摄入，年轻妈妈一定要少摄入甜食，尽量少或者尽量不要摄入，每天的水果量最多一个苹果的糖分就足够了，吃多了就会导致孕妇血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，会导致胎儿偏大，甚至巨大儿就会导致难产，不要在生的时候后悔饮食上的事情。
生活其他方面的注意事项，衣着上不要捂得太多，要注意通风。
看病上的注意事项，主要就是要定期产检，按日期来产检，按项目来完成产检的内容，比如孕晚期要做胎心监护，这是孕晚期产检最重要的检查。妈妈一定要及时完成，而且一定要完成的好，如果胎心监护不合格，千万不要马虎大意私自回家，一定要在医院多做几次合格后才能回家，如果做两三次都不合格，一定要住院观察。
怀孕期间要吃营养易消化的食物，还要注意补钙，像瘦肉、蛋、奶、蔬菜水果都要注意补充。生冷和寒凉，辛辣的以及油炸的东西食物尽量不要吃，建议饮食还是以清淡为主。还有活血的东西也少吃，如枣、杏仁。腌渍的食物，罐头食物，茶，咖啡，刺激性的食物尽量别吃。
怀孕期间应该注意的地方有以下几个，首先就是头三个月服用叶酸，这是为了预防小孩子发育畸形，特别是兔唇或者是脑血管畸形，第2个方面就是定期进行产检，第3个方面就是在怀孕头三个月最好不要有性生活，更加不能有使用药物的这种行为。
第5个回答 2020-11-13
一、怀孕期间的饮食禁忌
1.宜吃的食物：多吃高蛋白、高维生素的食物：怀孕后应该适当的为身体补充营养，因为宝宝营养的摄取完全依赖母体，准妈妈多吃高营养的食物，宝宝才能健康发育，所以建议准妈妈多吃高蛋白、高维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，肌肉，蔬菜，水果等。多吃含叶酸高的食物：在怀孕前三个月的时候要注意补充叶酸，以免让宝宝出现发育畸形的问题，除了服用叶酸片之外，还可以多吃深绿色的蔬菜，含叶酸比较丰富。
2.忌吃的食物：活血化瘀的食物：酸甜的山楂有助于缓解孕妇孕吐反应，但是这种食物有活血的作用，所以怀孕早期不可以吃太多的山楂，以免导致流产。含糖高的食物：孕期出现糖尿病不但会危及到准妈妈的身体健康，还会影响到胎儿的发育，所以怀孕期间要注意少吃含糖高的食物，以免诱发妊娠糖尿病。寒凉的食物：怀孕期间像螃蟹等海鲜，冰镇食物等，这些都属于寒凉的食物，孕期不可以吃得太多，以免引起宫缩导致流产或早产。
二、怀孕后的日常注意事项
1.适量运动：怀孕后不可以进行剧烈运动，也不可以完全不动，建议孕妇选择散步、孕妇瑜伽等比较舒缓的运动，或者适当的做一做家务等，都可以促进身体健康，也有助于以后的顺产。
2.居住环境要安静：如果准妈妈长时间处在人声鼎沸、特别嘈杂的环境中，对于宝宝的健康发育也是不利的，还可能会伤害到宝宝的听力，所以妈妈所处的环境最好能安静一些，可以适当的听一听舒缓的胎教音乐。
3.合理性生活：一般在怀孕前三个月和怀孕后三个月要尽量避免同房，以免导致流产或早产，在怀孕3~6个月期间可以适度的同房，比如每周进行一次，但是动作要轻柔一些，不要挤压到肚子。