产妇月子餐能吃酱油吗、可以放葱姜蒜吗

Question

如题所述

Answer 1

酱油具有提鲜的作用，在烹饪菜肴中经常用到，而给产妇制作的月子餐里有些人也打算放酱油，产妇月子餐能吃酱油吗？炒菜时可以放酱油吗？除了酱油外，葱姜蒜也是在烹饪菜肴中经常见到的辛香料，产妇月子餐可以放葱姜蒜吗？下面我们一起来了解一下。

尽量不要在产妇的月子餐里面放酱油，虽然产妇是可以吃一点点的酱油，但酱油有让身体黑色素沉淀跟加入了食品添加剂的关系，而它的作用只是在菜肴中帮助提鲜，放了一点酱油的月子餐跟没放的区别不大，因此它对产妇来说弊大于利，能不吃就不吃。

在月子餐里面是可以放葱姜蒜，但记得不要放太多了，一点点帮助调味下就可以了，其中葱姜运用比较频繁，大蒜由于具有丰富的味道跟对产妇身体不利，一直以来在月子餐里面都是少放的，在给产妇准备月子餐的时候要能清楚。

给生完孩子的产妇准备月子餐要注意营养均衡，尽量是要以清淡、不油腻、高蛋白为主，带有刺激成分的辛香料能够不放就别放了，因为就算放了月子餐的口感有一点变化，其余的变化不大，而它带来的危害是直接而深远的。