第1个回答 2018-03-15
这个问题，国际上已经研究证实，腰突是可以回纳的。
【权威论证】2016年4月，国外权威期刊The New England Journal of Medicine刊登过一篇文章，明确指出，在不进行手术的情况下，腰椎间盘突出是可以回纳的。
【原文链接：http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMicm1511194】
建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
向左转|向右转
向左转|向右转
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