健美训练必须准备的完成动作到底有哪些？具体要怎么做？

如题所述

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第1个回答 2019-11-20

健身锻炼要注意全身都要锻炼，让身体彻底的去舒展。

第2个回答 2019-11-16

可以做一些腿腰并进的动作，这样就不容易出现筋脉拉伤了。

第3个回答 2019-10-31

扭腰，这个动作做后就会让你的韧性更加增加了，对身体是好的。

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