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一段感情走向终结，你可能不知道其中原因，那就是你们在相处过程中对方的缺点也渐渐暴露，两人之间的矛盾也接踵而来：不断的小摩擦、吵架，敷衍和不耐，都想要向对方索取更多，却又不愿再隐藏自己的缺点，慢慢的彼此都不是当初那样子，最后一方决定分手了，这时候才如梦初醒，才去挽回。
我们普遍都会认为，在挽回中，自己如果表现出伤心，痛苦，这样子的话对方就会怜悯自己，同情自己，然后就会回心转意，就会复合了。那我跟你说吧，这是不可能的。对方只会觉得你的很没有价值，这是一种低价值的表现，分手了就是分手了，这就是事情，你要去做的事情不是去逃避这个事实，而是面对它还有她，只有当你不再懦弱的时候，对方才会重新对你改观。所以说挽回过程中要保持一个乐观的心态，当你一个正面积极的心情去面对她时候，我相信对方也是能清楚感受到的，这种感受是最直观，也是最能让对方看你改变的方法。从现在开始，保持一个乐观心态，挽回对方也要挽回自己，不要因为爱情而丢失自己，那是一件很可悲的事情。
光有乐观的心态还不行，你还需要改变自己。你需要针对分手的原因，对自己从内到外地去进行改变。例如，形象，外貌，穿衣打扮等等。你还需要多阅读，提高自己的知识量，在工作上，在为人处世上，在和朋友的沟通技巧上，都要提高。总之，你要提高你自己。告别过去，迎接新生。
如果我真的存在，也是因为你需要我。
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我来告诉你怎么挽回
一般人，认为对的方式去挽回是这样的：求对方原谅，自残，死缠烂打，坚信只要对方肯听自己解释就会改变分手的决定，这样做的结果，往往是让女生更加的厌烦你，更加的认为离开你才是对的。
心态不过关，你会焦虑，你会心急，很贱的想法层出不穷，控制不住，给对方短信轰炸，狂打电话，堵门，然后……不理智的时候做出来情绪化的举动企图挽回，得到的负面反馈也就越多，越是就越难挽回。
如果最根本的问题都没有解决，你怎么能确定，你挽回她后，不再出现同样的问题而分手。如果同样的问题出现两次，那么下次想再挽回，那几乎是不可能的了。这个时候伸手党往往放弃得最快，只有愿意付出的人，才能有动力坚持下去，无论学习挽回，自身建设，还是获得幸福，都离不开努力，离不开付出。没有付出是不会有回报的。
挽回的结果很重要，更重要的是挽回的过程，挽回爱情很重要，更重要的是挽回你自己。
让自己有更多的筹码才会有更多选择的权利，挽回的终极目标不就是让自己真正拥有掌控幸福的能力吗？先学会冷静准备，你是失去她了，最坏的结果千万别是连自己都失去了。正有效的挽回是再一次让两人相爱，从肉体到灵魂，而不是修补之前的感情。
教会你爱与被爱的能力，欢迎来到恋商研习社，我是之轩。从事情感咨询三年多，帮很多学员，不管是男学员还是女学员，都取得了不错的效果。现在也有很多女性学员找我咨询挽回的事情。我看了一下网上写类似文章的非常少，所以就通过我多年的情感咨询经验写了这篇文章来帮 其实从普遍来讲，女人的恋爱经验也要比男人要好得多。因为一个漂亮女生从小到大身边会围绕着很多男人，在跟这些男人周旋的过程中，她的社交经验得到了极大的培养。很多练习的相关技巧，比如打压、推拉、预选，这些最早都是由女性开始使用的。只不过，大多数姑娘都日用而不知。所以女性挽回要比男性要容易些。
（一）女生哪些错误行为导致分手？ 错误点
1、给对方压力太大在很多女生眼里，男人没一个好东西，而在一些男生眼里，女人也全都是绿茶婊。其实这些观点都是管窥之见，大千世界，无奇不有，你遇到的渣男渣女，只是很少其中一部分。再者人性是复杂的，可怜之人必有可恨之处，可恨之人也必有可怜之处。每个人的性格都是复杂的，而不是一个脸谱化的形象。很多女生在恋爱过程中得到了男友的娇惯，于是日益骄横起来。比如吵架的时候动不动拿分手相威胁，言语锋利让人难以还嘴，动不动就吵架，控制欲太强，整天翻手机查岗等等等等。所谓距离产生美，对方一定的空间和距离，俗话说得好，no zuo no die。适当撒娇是可以的，但千万不要太傲娇。
2、不理解对方每一个成的功的男人背后都有个强大的女人。这个女人需要给予他的是包容，支持和温暖。男人，在外工作压力很大，回到家里，如果你不能理解他，反而一味的抱怨他不陪你，他能好受吗？中国民国时期的读书人都有一个信条，就是经得住诱惑，耐得住寂寞。想成为一个好妻子，同样也需要遵循这一点。男人在外面打拼，为美好生活创造硬件条件。你需要给他鼓励支持和包容。只有这样等他将来飞黄腾达一定会记起的好，一定会感激你陪伴他的恩情。如果动不动无理取闹，又怎么能怪他看上别的女人呢? 这世界上的好男人还是很多的，遇到一个就好好珍惜。
（二） 女人也需要挽回吗？
根据社会调查，国家统计局2015年2月27日发布的数据显示,2014年末男性比女性多3376万，男女比例是105:100。这么看女人是抢手货呀，那为什么还要去挽回呢？在我这四年多几百例女性挽回案例中，只要挽回女性知识水平普遍比较高，因为他们更加注重精神追求。为什么人们对前任那么恋恋不舍？
- 你对这段感情付出了很多
如果你跟他谈的是一段长期关系，你们彼此为经营这一段关系一定付出了很多努力。而根据我们的爱情投资理论，你对一份感情投资的越多，那么你就越重视这份感情。你能从相知相识相守，在相处过程中为彼此付出了太多时间，付出了太多精力和感情。所以你们在彼此心中都是有很大分量的。
- 习惯与磨合
两个生长在不同环境中的人，彼此肯定都有毛刺儿。经历过热恋期的甜蜜，磨合期的纠结，走入长期关系的你们，彼此已经非常熟悉了。很多时候甚至一个动作，一个眼神就知道彼此心中在想什么。这就是磨合出的默契。哪怕你遇到一个新的人，你跟他在磨合期，依然会想起曾经跟前任的心心相印。
- 身体记忆
除了两个人，精神上的配合，身体记忆也是非常重要的。我们已经在一起这么久，已经习惯了彼此的身体，习惯了彼此的怀抱，温度，声音，触摸的感觉。彼此喜欢的体位。你的身体已经习惯了她，所以就算精神上在决绝，的身体也是忘不掉的。有一句歌唱的好，情人总分分合合，而我们却越爱越深。
我见过很多感情都是这样，彼此明知道对方不是自己最后的人，但是因为彼此在一起，时间太久了，感情太深了，也都习惯了彼此的存在，所以说总是分分合合。你这样念念不忘，他也肯定忘不了你。所以对于那种感情深厚的我们依然是劝和不劝分。而且相比于女人，大多数男人都没有那么薄情，都是给自己留条后路的。等什么时候自己寂寞孤独的时候或者哪天反悔了还可以回头。而且女性对于男性的性吸引力要强的多，所以女挽回男，速度快，时间短。
（三）女人应该如何挽回？
【方法一】 形象问题需注意
从进化心理学的角度来看，两性的交往其实是女性繁殖价值，交换男性的生存价值。也就是说对于男人来说，最重要的是他的社会地位工作，等等这些硬件价值，而对于女人来说，最重要的是她的身材相貌。
这是人作为它的生物属性所具备的基本社交规则。当然人不仅仅是动物，还有精神追求，恋爱中的精神同样重要。但不可否认，绝大多数的人都对性感美女没有抵抗力。形象包括很多种，你的穿衣打扮，发型身材等等。如果你整天不修边幅，不化妆，不注意保持身材，头发乱糟糟的，那你就别指望男人尊重你。因为你的位阶比他低了很多。
当然，也并不是说硬件达不到要求，那你就不能挽回，不能追求爱情。你需要做一个灵魂有香气的女子。也有一些男人并不太看重外表，如果你能在精神上征服她，那同样能够挽回你的爱情。这就需要你有独立的思想，精彩的精神世界，就比如之轩导师这样。所以在思想上，他会依赖和尊重你，弥补你硬件条件方面的不足。
人丑就要多读书，不是只有漂亮的人才有未来的。
【方法二】发挥预选的效果
何为预选？就是让对方知道你身边不乏异性。
比方说你可以发一些你跟其他男生的合影，跟其他男生一块出去玩啊，聚餐之类，让她，知道你的业余生活是精彩丰富的，你是非常有魅力的。当然跟你合照，男性当然是越帅越好，越nb越好，这样能够无形中提高你档次。
【方法三】高能量生活
什么是高能量？你的精彩生活，淡定心态，这些都能反映出你潜意识里面的高能量。任何战术都是心理战术，只要你能在心理上战胜对方那里拿下他也就不远了。
【方法四】学习相关挽回套路
自古深情留不住，总是套路得人心。这句话说的有点夸张，我相信绝大多数来挽回姑娘都是出于真情。但是光有真情是无用的，还需要辅以相关的技巧和方法。我们经过三年的挽回实战，总结出了一系列非常有效的方法。挽回回跟脱单不一样的是每个人都有其各自的情况，需要具体问题具体分析。所以如果有问题的话，可以添加我们的微信公众号或加我微信进行一对一的指导。
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不想做一丝一毫的思索时，就让我静静的回到我的茧内，以回忆为睡榻，以悲哀为覆被。这是我唯一的美丽。
曾经，每一度春光惊讶着我赤热的心肠。怎么回事呀？它们开得多美!我没有忘记自己睁在花前的喜悦。大自然一花一草生长的韵律，教给我再生的秘密。像花朵对于季节的忠实，我听到杜鹃颤微微的倾诉。每一度春天之后，我更忠实于我所深爱的。如今，仿佛春已缺席。突然想起，只是一阵冷寒在心里，三月春风似剪刀啊！有时，把自己交给街道，交给电影院的椅子。那一晚，莫名其妙地去电影院，随便坐着，有人来赶，换了一张椅子，又有人来要，最后，乖乖掏票看个仔细，摸黑去最角落的座位，才是自己的。被注定了的，永远便是注定。突然了悟，一切要强都是徒然，自己的空间早已安排好了，一出生，便是千方百计往那个空间推去，不管愿不愿意，乖乖随着安排，回到那个空间，告别缤纷的世界，告别我所深爱的，回到那个一度逃脱，以为再也不会回去的角落。当铁栅的声音落下，我晓得，我再也出不去了。
我含笑躺下，摊开偷回来的记忆，一一捡点。也许，是知道自己的时间不多，也许，很宿命地直觉到终要被遣回，当我进入那缤纷的世界，便急着把人生的滋味一一尝遍。很认真，也很死心塌地。一衣一衫，都还有笑声，还有芳馨。我要仔细收藏的，毕竟得来不易。在最贴心的衣袋里，有我最珍惜的名字，我仍要每天唤几次，感觉那一丝温暖。它们全曾真心真意待着我。如今在这方黑暗的角落，怀抱着它们入睡，已是我唯一能做的报答。够了，我含笑地躺下，这些已够我做一个美丽的茧。
每天，总有一些声音在拉扯我，拉我离开心狱，再去找一个新的世界，一切重新再来。她们比我还珍惜我，她们千方百计要找那把锁解我的手铐脚镣，那把锁早已被我遗失。我甘愿自裁，也甘愿遗失。
对一个疲惫的人，所有的光明正大的话就像一个个彩色的泡沫。对一个意志薄弱的生命，又怎能命它去铸坚强的字句？如果死亡是唯一能做的，那么就任它的性子吧！这是慷慨。强迫一只蛹去破茧，让它落在蜘蛛的网里，是否就是仁慈？所有的鸟儿都以为，把鱼举在空中是一种善举。
挽回，说白了就是重新勾引，四分真心，三分暧昧，再留三分自我给自己，这样的心态才是挽回该有的，拿爱情做自己一生成败的赌注是一个女人最愚蠢的寄托。
没有金钱实在、没有亲情牢靠、没有友情宽和，有的就是要你如何付出，如何百般思考。
一、忘记。
要一个女人学坏，也不是说要你不择手段玩什么“跳楼”的把戏，你们既然已经分手，就不要再用前任、现任之类的感情关系来束缚自己的内心，你要做的是让放下过去，重新构建爱情。
人最难的就是放下过去，忘却痛苦，虽然你是那个主动挽回的，但谁都知道在这段感情中，你受的委屈与痛苦一点也不比对方少，你想要挽回们也不代表你不痛苦，但你要做的就是“忘却痛苦、放下痛苦”。
只有这样你的引诱才是纯粹的，才不会给人悲情的负担。
二、学会撩人。
不管是微信还是QQ，哟偶或者现实生活，学会撩人，坏一点。
很多女孩子在爱上人之后，就疯了，天天心头口头念叨的都是那个男人，那个男人放个屁都觉得是香的。
因此才会事事以他为先，像个听话的保姆，害怕被老板炒鱿鱼的“沙僧”！即使你忠心耿耿还不如一个混吃混喝的“猪八戒”！因为猪八戒能讨人喜欢，而沙僧只能傻不愣登的挑个担子。
永远跟在别人的身后。
撩人在爱情上定义是，让他“心痒”！觉得和你说话毛毛的有趣的忍不住想要继续的。
主要在“聊天、做事”上。
做的事情漂亮点，聊天要有技巧，整天的嘘寒问暖不如一个段子有价值。
当下，很多谈过恋爱的人都经历过分手。是的，爱情不会是完美的，只能说是一个相互包容的过程，在这个过程中磕磕碰碰便也是在所难免，一旦矛盾有所激化，不免就会出现分手的情况。
所谓，天下大事，分久必合合久必分。分开了就应该不管不顾了么？这也不对。人活在世终难免会犯错，但有的错误却也可以挽回。所以这时候就应该该出手时就出手。
当然，出手也不是说随自己所想，想怎么弄就怎么弄。现在的年轻人啊，一旦意识到自己感情出现危机，要么玩命的向对方示好反省表关心，要么苦苦追问对方为什么会这样，寻求一个答案。所以说啊，你们这样只会弄巧成拙，让对方更加讨厌你的。
挽回爱情，需要明白其最核心的是什么，才能事半功倍

那么这最核心的一点是什么呢。
简单点说，就是改变二字。
你应该要明白，你的感情出现问题，和你的对象有关系，但主要问题却缘于你自身。
当你回首过去的自己，你又是否会觉得曾经的自己是那样狼狈不堪，又是那样地让人厌恶，或者又是没日没夜地负面能量爆棚呢？这样的自己别人还会喜欢你么？
那么对方爱我难到不应该爱我的一切吗？
爱情不是无限度的包容，而是一个相互理解的过程。
你要知道，正是因为对方认为你无药可救，也正是因为对方不再相信你的口头承诺，所以才会选择离开你的。
所以，你这个时候要做的就是去改变自己。
挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，改变从自己的世界开始，当你的世界发生改变，那么世界对你的改变也会发生改变，对方对你的感官也会发生改变。
改变自己，改变自己的喜怒无常，改变自己的狂妄自大，改变自己的颓废无赖，改变自己的自艾自怜。
尝试着去做一个新的自己。
不要纠结自己应该做什么，而是去考虑自己能做什么，只要是想得到的都可以去做。
比如，去认识那些志同道合的朋友，参加老朋友的聚会啊，然后在这个过程中，学会如何和不同的人相处，学会幽默风趣，学会甜言蜜语，学会观察人的一举一动，学会一些情感技巧。
再比如，去多看点书，研究一下国学，试着尝试一下琴棋书画，继而提高自己的涵养，积淀自己的文化底蕴，在气质上寻求自我改变。

当你遇到一扇被锁着的门，你应该去哪里找钥匙？
那个锁所需要的钥匙，必然不会再锁孔上，一定存在于其他什么地方。
所以想挽回对方，钥匙不会在对方本身上面，一定在其他什么地方不是么？
1、今天第一天上班，经理把我带到同事们面前，介绍说，在这草长莺飞的季节让我们欢迎张英飞的到来。尼玛，你就不能换个词？
2、说到高考想起我高三那年有世界杯，一同学特迷世界杯，老师担心他耽误学习遂劝之：高考一辈子一次，你要好好珍惜！此同学回答：不，老师，你错了，高考年年有，世界杯四年才一次啊！
3、司机问他听歌吗，他说听听吧。然后司机就自己唱了起来，唱到兴奋处还喊到“掌声在哪里！”就自己按了几下喇叭。这还不是重点，司机又喊“你们的双手在哪里？！让我看到你们的双手！”说着就启动了雨刷。
4、一男子聚会喝酒，不多，让自己六岁的儿子也喝了一些，酒桌上的人都表示不解，只有该男子笑而不语。开车回家的路上，碰到交警查酒驾，男子对着仪器吹，交警说“你喝酒了？”男子诧异道“没有啊，你的仪器坏了吧，不信你让我儿子试试。”果然，他儿子吹完之后，交警连忙说了对不起
5、爸爸年轻时候当过兵.今天吃饭时候说起他年轻时候当兵怎么怎么辛苦.然后，妈妈说刚当完兵的人，眼里都是母猪赛西施....我一愣.说.怪不得非要娶你...
6、记得准备去媳妇家提亲的前天晚上，爷爷拉过我的手说：孙啊，到那不要喝酒，少吃点饭，别当在家那样吃个三四碗！我：知道了，我会克制自己的！在媳妇家吃饭的时候我只吃了一小碗就放下了碗筷，推说吃饱了！媳妇见罢拿起我的碗吼道：装啥犊子装？我特意叫我妈用两个电饭锅做的饭。你给我使劲吃，别让人认为我们家虐待你！
7、今年年会，区域经理上台发表13年总结，……咯咯咯……说到了多忙多忙，老婆在家带孩子多不容易，经常回不了家见不到孩子，孩子现在最亲的不是他，反而是隔壁孩子的爸爸，，，，全场笑喷……
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9、中午食堂吃鸡腿，有点拽不动，然后一使劲，飞对面人的餐盘里，对面简直是座山，又高又胖，我就瘦小的一只，我吓的不知道怎么办，要不要夹回来，会不会打死我？怎么办？
10、大学室友给我发微信说，终于结束了大半年的单身生活了。我想这是找到对象了？和谁在一起了？他说不不不，现在开始下半年了。。。