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老人可以吃的营养午餐的食谱
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第1个回答 2022-12-08
1、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排;
2、米饭、土豆炖牛肉、炒菠菜、清蒸鲈鱼、三鲜豆腐羹;
3、烧麦、地三鲜、糖醋排骨、炒基围虾;
4、米饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;
5、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、白萝卜海带汤;
6、米饭、肉沫茄子、咖喱土豆鸡块、青菜虾米;
7、米饭、木须肉、番茄土豆汤、蚝油生菜。
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求一些适合
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老年人吃的营养菜谱
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食谱
供能量 2000千卡,蛋白质 71克,其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头(标准粉40克),牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。
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