生活仪式感提升幸福的48件小事儿
疼爱自己:
1、每天早起20分钟,为自己做一顿营养早餐。
2、睡前用热水泡脚,直至背心微微出汗。
3、吃完饭去小区或公园散步。
4、学习一项新技能,绘画、跳舞、唱歌、乐器都可以,开始并坚持下去。
5、少点外卖,学着自己在家做饭。
6、夜深人静时,听一首古典音乐。
7、下雨天不要出门,躲在被窝看一部电影。
8、提高个人审美,学习穿搭技巧。
9、去户外,近距离亲近大自然。
10、去大西北,看一场星空。
11、去海边看日出日落,一个人也没关系。
自我成长:
1、每天记账,对自己生活有所把控。
2、学习理财,对未来的财务有所规划。
3、每月将收入的一部分存起来。
4、尝试写日记,把今天的所见所想都记录下来。
5、看完一本书、一部电影,写一篇观后感。
6、筛选喜爱的电子照片打印出。
7、发展副业,打造你职业技能的护城河。
8、建立购物信条,不盲目消费。
9、明确你想要什么,选取那些能够打动你的图片,编制一本与此相关的梦想图册。
10、睡前看30分钟的纸质书籍。
11、每晚睡前一问:我想成为一个怎样的人?
生活极简且干净:
1、找个时间,盘点下家中物品种类与数量。
2、把不合适、穿不了的衣服,统统清理出门。
3、扔掉怎么看都是垃圾的东西。
4、保持家中物品一进一出原则。
5、取用物品时,记得要物归原位。
6、在卧室增加一个脏衣篓,把穿脏的衣服集中收纳,不占用其他空间。
7、当季的衣服悬挂,过季的衣服收藏起来。
8、定期做家庭清理,不让物品堆满房间。
装扮居住环境:
1、一周买一次鲜花,让居住的环境充满生机。
2、给卫生间换一种气味的香薰,可以是柠檬,薄荷,桂花等。
3、在家中养点绿萝、龟背竹,好看又好养,生命力特别旺盛。
4、用食材填满冰箱,少点外卖。
5、在家中某个区域,为自己布置一个小确幸的角落,属于自己的现实树洞。
6、购买装饰物品时,尽量统一色彩。
家人朋友:
1、购买保险,如果发生意外,保证家人生活质量。
2、关注家人的生活小事。
3、隔两天与家人、朋友通话聊天。
4、阅读一些亲密沟通的书籍。
5、每周保持三次运动,可以是一个人跑步做瑜伽,也可以是约友人一起组队打球。
6、带着家人来一次两天三晚的短途游。
7、及时回复父母、朋友的信息。
8、节假日从网上购买小礼物送给他们。
9、在电话里分享工作生活中有趣的小事。
10、平时多夸夸,赞扬他们,可以是从着装上,也可以是从行为上去夸赞。