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维生素a和c的水果和菜有哪些
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第1个回答 2024-07-15
富含维生素A的食物:
颜色为红黄色的食物比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的胡萝卜素,可在体内分解为维生素A,另外番茄、茄子、南瓜、黄瓜等蔬菜也含有丰富的维生素A。水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等;
富含维生素C的食物:
蔬菜类有新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、白菜、油菜、香菜、芹菜、苋菜等。水果类有新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等。
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相似回答
同时有
维生素a
c的水果
蔬菜
有哪些
答:
同时含有维生素A、C的水果有桔子、橙子、香蕉、芒果、葡萄、柠檬等等
,蔬菜有辣椒、西红柿、黄瓜、马齿苋等等。
维生素A
,
维生素C
,维生素E的。蔬菜和
水果
分别
有哪些
?
答:
含维生素a高的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。二、
蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子
、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!维生素c含量高的果蔬:鲜枣、...
请问
维生素A和
维生素
C的
食品
有哪些
?
答:
回答:病情分析: 你好,
维生素A
存在于动物性食品如:
动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中
;植物所含的
胡萝卜
素进入人体,可在肝中转变为维生素A。 指导意见: 建议:维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:
新鲜的大枣
、柑桔类、橙子、红果、草莓、猕猴桃、酸枣、沙棘、辣椒、番茄、菠菜、菜花、苋菜...
哪些水果
蔬菜含
维生素a
答:
苹果:苹果也含有一定量的维生素A
。此外,它富含维生素C和其他抗氧化物质,有助于提高免疫力并保护细胞免受自由基的损害。适量食用苹果还有助于维持肠道健康。此外,樱桃也含有一定量的维生素A,它们富含抗氧化物质,对于改善血液循环和缓解疲劳有一定作用。这些水果和蔬菜都是日常饮食中补充维生素A的良好来源...
含
维生素a
蔬菜和
水果有哪些
答:
在水果中,芒果、橙子和西红柿是富含
维生素A
的食物。芒果不仅口感鲜美,还含有丰富的维生素A和多种矿物质,有助于增强免疫力。橙子同样富含维生素A和C,能够增强免疫系统并有益于皮肤健康。西红柿虽然通常被认为是蔬菜,但富含维生素A和抗氧化剂番茄红素,对心脏健康和免疫系统有益。总的来说,均衡的饮食...
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