第1个回答 2024-03-07
1. 海参是一种四季皆宜的食材，尤其在秋冬季节，其营养价值更高。
2. 海参不仅是美味的食材，还具有显著的药用价值。《本草纲目拾遗》中提到，海参能补肾、益精、壮阳，治疗痿软等症状，因其温补特性，被誉为“足敌人参”。
3. 尽管海参具有温补的功效，但冬季食用更为适宜。冬季阳光照射弱，人们通过食物摄入的钙和维生素D相对较少。中老年人需要额外补充这些营养素，海参搭配鱼肉或牛肉等高蛋白食物食用，能更好地补充体内所需。
4. 冬季食用海参有助于增强骨骼密度，预防冬季抽筋现象，并对儿童智力发展和身高增长有积极作用。春季可见到海参进补的效果。
5. 对于体质虚弱、男女老少，每天适量食用海参（如一只）有助于身体健康。
6. 虽然海参好处诸多，但也不宜过量食用。每天适量食用，避免过量。
参考资料来源：百度百科海参详情