第1个回答 2022-06-15
【齐帆齐微课】
不平凡的2021年已经过去几天了。在这一年里，对我个人来说，作为一名普通的平凡之人，虽没有惊天动地的大事，但也还是有值得高兴、自豪的事情，当然也会留下一些不快甚至遗憾的事情。
回顾刚刚过去的2021年，于我个人而言，最遗憾的一件事就是没有很好地保养好身体，健康状况急剧直下，原有老毛病没有得到很好的治疗和缓解，新的疾病不断冒出，每日都被疾病所困，严重影响了自己正常的工作、学习和生活。
作为已是奔六的人，身体出现一些不适或疾病本也是正常的事情，何况自己本身就有家属的遗传病史。
问题是自己意识到了的事情，本也想通过自己的日常保养、锻炼、药物控制，来预防或缓解某些病情的复发或加重，没有达到预期的效果，反而有更多的疾病接二连三地冒出来。
年初是多年的湿疹加剧，表现在下肢很突出，刚开始以为静脉曲张引起的，用了一些药没有好转，而且越来越严重，每日又痒又痛，特别是痒得难受，每日无心做其他事情。
后来不得不去了一趟医院，还特地挂了个主任医师的号，给开了一个月的药，有内服的，也有外擦的，折腾了一个月效果也不明显，后来自己不断自购同名的药品坚持数月，才稍有所缓解。
后来因为头部不适，本以为是颈椎劳损引起的，经检查没有想到是供血不足，医生说是中风的前奏，加之本来就是高血压，自己的身体如临大敌，服了一段时间的药后也没有明显改善，也就没有太在意了。可到了四季度，经常出现头痛，年底单位体检时特意做一个脑部彩超，初步诊断是脑血管痉挛。
体检时不发现因服药控制，一直比较稳定的高血压也升高不少，按医生的说法，已经由原来的I级升为II级。
还有其他一些毛病，如视力大幅度下降，听力下降，等等。
反思自己身体状况的变化，除了身体正常衰退外，最主要的还是平时保养、关注不够。忽视了健康，经常把健康挂在口头上，而没有认真落实在实际的行动上，总认为自己身体体质好，顶得住。
一方面是近两年伏案时间过多，平时虽然也有些运动，可能运动量不够，加之长期熬夜，严重的睡眠不足，导致身体健康受到严重影响。
另一方面是一些疾病在初期没有引起重视，没能及时就医，导致病情不断加剧，给后期治疗和恢复带来困难，甚至影响了正常的工作、学习和生活，也给家人带来一些不必要的麻烦。
俗话说，身体是革命的本钱。痛定思痛。针对自己目前的身体健康状况，2022年把身体健康摆在第一位，不能再说起来重要，而在忙起来的时间就忘记了甚至不要了。
一方面是根据病情的轻重缓急，配合医生做好现有疾病的诊治确保现有疾病病情在年内有大幅度的改善。
另一方面是加强锻炼和预防。除坚持健步走之外，适当增加运动量特别是一些器械的运动，同时改进饮食，听众医生的指导，进行必要的养生保养，并学习和掌握一些医学和养生方面的知识，不能再给自己的身体健康留下新的遗憾。
【齐帆齐微课 第314篇 1110字， 累计485908字 本周主题作文】