你有注意过自己在通勤时的站姿及走路姿态吗？是弯腰驼背还是直挺挺的呢？不知道是想到上班，内心就飘来一片乌云，还是昨晚太累了，不少人总是一副没精神的驼著背。 驼背除了予人精神差的印象，女性还可能有胸部下垂的困扰，脖子也会看起来比实际长度短。 《姿势美人》一书指出，胸部的肌肉可分为大胸肌与小胸肌。其中，小胸肌如同内衣的肩带，如果能保有长度与张力，就能将胸部上提，相反地，当
肩膀向前突出形成驼背，小胸肌变短，胸部就会下垂了
。 建议随时提醒自己不要驼背，站立时收下巴、腰部挺直、缩小腹、夹紧臀部、双脚站直。抓不到要点的人，每天可以练习贴墙，将头部、背部、臀部、脚踝紧贴墙壁，腰与墙的距离约为一个拳头。 更多精彩内容请见：