怀孕初期胃胀气，若大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便，建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
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怀孕初期胃胀气，孕妈妈要注意食物的搭配，若搭配不正确易造成胃胀气更加严重，一定要知道蛋白质和淀粉不能同时食用，牛奶最好不要与三餐搭配，糖类食品不要与蛋白质或淀粉一起进食。
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怀孕初期胃胀气会使孕妈妈身体有不适感，孕妈妈切忌着急上火或心情不好，因为在心情不好的情况下吃东西会造成胃胀气更加严重，孕妈妈应该保持愉悦的心情，保持心情平静。
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女性在怀孕初期胃部排酸能力较差，胃酸相对过高，此外，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能受到影响，此时就会出现胀气和便秘的症状，所以造成孕早期胀气最主要的原因正是激素分泌改变造成的。