不少准爸妈不想到月子中心，又怕请长辈帮忙坐月子会起冲突，干脆找月嫂到家服务。爱月嫂客服训练经理江育音表示，由于媒合月嫂需要雇主和月嫂双方都有意愿才能成功，一般都要面谈5、6个人才能达阵，很难「一次就中」，若想找月嫂坐月子，最好从孕期3个月就开始面谈，才不会发生找不到人的窘况。
根据目前仲介行情，服务9小时月嫂一天价码大约是2,000元～2,300元；服务24小时月嫂价码则在3,000元～3,300元之间。菜钱和材料费视个人而定，有些人采实报实销，也有人是开清单请雇主准备。车马费的部分，9小时月嫂因为必须每天通勤，基本上通勤时间超过1小时就要补贴车马费；24小时月嫂虽然住在雇主家，但雇主仍须支付月嫂一开始「去」和最后「回」的车马费。若家中有大宝需要月嫂一并照顾，一天须外加100元左右，接送大宝上下学要再加钱。如果要月嫂帮其他家人烹煮餐点，加收费用以人头计，一个人一天收取100元～150元不等。另外，若住平房或透天厝，需要月嫂上下楼梯端送餐点和擦澡水，须额外添加100元～150元不等的楼层费。
江育音说，由于月嫂合约通常会签1个月，如果中途想解约，除了支付已服务天数的费用，还必须按比例支付10%违约金。假设签约天数是30天，在第15天解约，以一天费用2,000元计算，雇主须支付200元乘以15天的违约金。
月嫂服务天数有限制吗？
月嫂服务天数基本上是15～30天，不过媒合平台一般都会按照顾客需求提供弹性时间。江育音说，她曾经碰过只请4、5天的个案，也有国外客户一请就是3个月（观光签可以签3个月）。无论如何，媒合平台大多会尽量满足客户需求，准妈咪可以不用担心。
产妇服务包括 *** 清洁护理、子宫 *** 、绑束腹带以及擦澡。江育音表示，月嫂负责的 *** 护理以基础清洁、 *** 为主，不涉及医疗行为，妈咪如果出现乳腺炎、乳腺脓疮或 *** 长水泡等症状还是要就医诊治。擦澡的部分，月嫂会先帮产妇煮擦澡水。擦澡水分成「大风草水」、「姜水」和「平水」3种，大风草水包含大风草、艾草和香茅，具有祛风寒、顾筋骨之效；姜水是用老姜煮水，有祛寒的作用；平水则是将自来水煮开放凉。妈咪可以视个人需求选择不同种类的擦澡水。月嫂煮完擦澡水后会视产妇的意愿让她自行盥洗或协助擦身体（较难擦到的部位，如背部）。另外也会视情况为产妇热敷或 *** 。
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月嫂烹煮的餐点大致分成三餐、茶饮和药膳，24小时的月嫂还会提供煮消夜的服务。江育音说，月嫂主要负责产妇的餐点，如果其他家人有用餐需求，月嫂会让他们和产妇吃同样的月子餐，但不会额外准备其他餐点。她强调「毕竟月嫂不是煮饭阿姨，最重要的工作还是帮产妇做好月子。」
由于每名产妇的需求、口味都不同，可以提供的食材也不一样，月嫂一般会针对产妇的生活习惯及饮食风格调整餐点内容。若产妇无法接受早餐吃面线，月嫂就会改做粥或蛋饼；若产妇吃素，月嫂也会配合烹调以豆腐、根茎类蔬菜为主的月子餐。相对的，如果产妇提出的饮食需求不适合月子期间食用，月嫂也会适时提醒。举例来说，面包、馒头、包子等面团发酵的食物产后吃特别容易胀气，月嫂就会建议产妇改吃比较好消化的食物。
中国医药大学附设医院中医妇科主治医师陈盈佑表示，准妈咪如果要请月嫂在家坐月子，产前最好先做功课，了解一下月子饮食的「眉角」，这样才不会在没有概念的情况下与月嫂起冲突。她指出，月子期间肠胃较虚弱，最好以清淡食物为主，饮食「宜温不宜凉」。生冷蔬果或太咸、太油腻的 *** 性食物应少碰。烹调食物时可以加入葱、姜、蒜等辛香料帮助血液循环、恶露排出。此时须留意补品的「进场时机」，若会阴或腹部伤口复元良好，自然产第2周开始、剖腹产第3周开始就可以进补；若伤口仍肿痛，则必须暂缓进补以免影响复元。如果吃了麻油和酒炖煮的补品出现口渴、失眠、睡眠变浅、多梦、便秘等上火情形也要暂停进补。此外，由于酸会收涩，为了不影响恶露排出，产后7～10天内应避免食用酸味明显的食物（如柠檬汁或用醋烹调的食物）。
月嫂的工作除了协助产妇坐月子，其他时间大多在照顾刚出生的宝宝。照顾内容包括洗澡、换尿布、喂奶（瓶喂）、拍嗝、脐带护理、清洗衣物等。由于新生儿大多有黄疸的问题，月嫂也会观察宝宝的体温、肤色以及大小便排泄状况。江育音表示，罹患黄疸的宝宝多半比较嗜睡，月嫂大约3～4小时就会喂一次奶，不会让宝宝睡太久。
由于月嫂主要的工作是烹调月子餐和照护宝宝，家事的部分以基础事务为主。包括洗、晒、折、收全家人的衣服（仅限核心家庭）、每周扫地、拖地（一周至少一次）、煮完饭后清洁厨房、打包垃圾等。擦窗户、洗抽油烟机等较费时、费力的家事则不在服务范围内。
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月嫂服务流程（9 小时／24 小时）
时间
服务内容
AM9 ：00 ～PM12 ：00
‧月嫂到府洗手消毒
‧询问妈咪与宝宝的状况
‧准备早餐及月子茶饮
‧照顾宝宝
‧采买食材（2 ～3 天一次）
‧准备午餐及熬煮药膳
PM12 ：00 ～PM15 ：00
‧清洗餐具并消毒奶瓶 ‧替宝宝洗澡、清洗宝宝衣物 ‧清洗及整理家庭衣物 ‧准备点心（妈咪）
PM15 ：00 ～PM18 ：00
‧简易家事清洁 ‧协助妈咪擦澡 ‧照顾宝宝 ‧准备晚餐
‧整理垃圾（9 小时月嫂）
PM19 ：00
9 小时服务人员下班
PM18 ：00 ～PM20 ：00
‧烹调晚餐
‧月嫂用餐
‧清洗餐具并整理垃圾（24 小时月嫂）
PM20 ：00 ～PM21 ：00
‧月嫂沐浴 ‧照顾宝宝
PM21 ：00 以后
夜间喂奶（瓶喂或抱给妈咪亲喂）、照顾宝宝
附注：
清洗及整理成人衣物的服务以核心家庭为主，不包括其他家人（如婆婆、妯娌）。
若照顾双胞胎，夜间由月嫂与妈咪（或其他家人）个别照顾一位婴儿。
整理／编辑部
在家也能轻松进补，获得满分营养！居家坐月子，聪明挑月嫂！基于台湾坐月子的方法相当多元，目前月嫂还没有一个专属的认证机制。但准妈咪还是可以根据各县市卫生局发布的规范筛选合格的月嫂。根据规定，月嫂须具备良民证、健康报告、保母执照或证书、月子研习证书、参与坐月子教育训练达到一定研习时数（按各县市时数而定）。有些月嫂另外持有婴儿 *** 、初级
急救或中餐丙级证照也可以为专业能力加分。不过江育音也提醒，证照不代表品质，有些月嫂「为了考照而考照」，其实能力并没有很强。举例来说，有些人平常在家不煮饭，为了当月嫂才去考餐饮证照，她们的烹调功力自然比不过每天都要煮饭的家庭主妇。准妈咪在挑选时可要睁大眼睛。
由于每个人需求不同，实际运作也会碰到许多突发状况，「沟通能力」和「配合度」成为挑选月嫂的两大关键。有些月嫂能力强，但也很有主见，除非与月嫂观念相符，否则多半会产生许多磨擦。而卫生习惯和生活水平是否一致也很重要。若彼此作法差距太大，之后相处也会产生不少冲突。
月嫂面谈观察重点
专业证照（ex ：保母执照或证书、月子研习证书）
服装仪容干净整齐、卫生习惯良好
有礼貌（ 是否会主动打招呼 ）
具备专业知识
配合度（可在面谈时提出需求，观察月嫂态度）
细心度（是否会主动记录雇主需求，询问雇主饮食喜好、生活习惯等）
江育音强调，请月嫂坐月子除了要有基本的尊重（不把月嫂当帮佣），也要对月嫂赋予一定的信任。当月嫂呈现的成果与自己的想法产生出入，应该给月嫂机会和时间修正作法，而不是一有不满就叫月嫂打道回府，这样只会破坏彼此的信任感。虽然月嫂会帮忙照顾孩子，但也不能什么事都丢给月嫂处理，毕竟月嫂不是保母。妈咪在产后第3、4个礼拜就应该开始学习照顾宝宝，才不会在月嫂离开后手忙脚乱。还有，孕期最好多上妈妈教室累积哺乳和育儿的相关知识，才不会与月嫂产生不必要的冲突。
提醒准妈咪，无论要请月嫂、住月子中心还是订月子餐自己调养，怀孕后都应该尽快决定坐月子的方式，千万不要等到生产前才准备，以免身心压力过大，对自己和宝宝造成伤害。