做郑多燕减肥操会长肌肉么？

小腿捏起来好硬啊。，而且可能是以前读书还是小时候学了两年跳舞= = 我做了几天了。。做了那个操会不会更长肌肉啊T T 本来就小粗腿了。小腿本来就粗

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第1个回答 2019-09-20

只要是运动兜会促进肌肉的增长的，但是
郑多燕
的舞蹈
对于你
身体的肌肉得增长是比较匀称的，因为这个舞蹈是让你全身都运动的，所以别当心哦

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跳郑多燕的减肥操会不会长肌肉?答：你好。郑多燕的是减肥操。主要作用是减少脂肪。她的舞蹈里面没有大重量动作。也就是说不能形成肌肉的。所以放心锻炼即可。不会练出肌肉的。并且肌肉是非常困难才能练出来的。祝你成功。

郑多燕减肥操跳完会长肌肉嘛?答：郑多燕减肥操主要是针对女性减肥的，但是效果不止于减肥，还可以塑性，塑性就是长肌肉了，当然不会变成肌肉男那样的，只是更健美一些。

郑多燕的减肥操会使人长肌肉吗答：不会。减肥懆是耐力运动，是过于长时间的持续进而燃烧脂肪减肥的。只有高强度的力量练习才会增肌的。更何况男女激素相差50倍，男生通过力量练习可以增肌，而女生即使做高强度的力量练习也不至于练成男生那样的。总之减肥懆是减肥塑身用的

我现在打算做郑多燕的减肥操但是怕练了之后长肌肉答：首先，你学了她的减肥操不会长很多的肌肉。再练操课之前需要简单的热身。其次，你需要再练完了之后，你需要结合瑜伽的一些拉伸动作来拉开肌肉，这是需要在练完操之后完成的，因为那个时候拉伸的效果最好。去看一些瑜伽拉伸的动作，很好的。可以让肌肉伸张很匀称。还有，适量的喝些水。

郑多燕的减肥操会不会跳出肌肉啊答：这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程，这样便达到了肌肉生长的目的。所以郑多燕的强度不构成肌肉增长的条件。没问题的，都是减肥塑形的作用。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢 ...

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