跑步后如何给小腿拉伸？

如题所述

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第1个回答 2020-10-04

教你一套跑步后的全面拉伸动作

第2个回答 2020-10-04

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跑步后正确的拉伸小腿方法 跑步后怎么正确的拉伸小腿答：7、站姿拉腿 我们首先保持我们的腰背挺直，然后我们在向后抬起左腿，让我们的左边的小腿和我们的大腿折叠接触，然后左手抓住我们的脚踝，向上提，给小腿一个力，可以更好的拉伸，如果一开始比较难以掌握平衡，我们可以找一个固定物辅助我们拉伸。

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