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注意养生,老年人吃哪些食物对自己的心脏好?
如题所述
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推荐答案 2020-09-30
第1种食物就是绿色的,青菜,菠菜,白菜,胡萝卜,这些都是非常好的食物,对心脏非常有保护的作用,第2点老年人可以多吃一些豆制品像豆腐,对老年人的心脏都是有保护的作用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-09-30
多吃豆类,能有效的保护心脏功效,还有海产品,多吃具有降低胆固醇的作用。
第2个回答 2020-10-01
忌食刺激性食物和兴奋性药物,多吃五色食物,例如西红柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜,对心脏病人身体有好处,可以减轻病情和防止病情恶化等。
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适合
老年人吃的养生食物
有
哪些?
答:
鱼类:鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素
,有助于降低血脂、预防心血管疾病。建议选择深海鱼,如三文鱼、鲑鱼等。
蔬菜
:蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素,有利于保持肠道健康、增强免疫力。建议多食用深色蔬菜,如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
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、矿物质和抗氧化物质,有助...
补心养心的
食物
有
哪些
答:
猪心
,猪科动物猪的心脏,为补益食品。含有丰富的营养物质,具有很好的保健功能。功效◆补心养血民间流行“吃什么,补什么”的说法,不仅有道理,而且还是中医养生学中重要的养生原则。著名医学家李时珍说过:“以胃治胃,以心治心,以血导血,以骨入骨,以髓补髓,以皮治皮。”由此可见“以类治类”的养生原则是被广泛认同...
老人
如何保护
心脏
有
哪些
妙招
答:
老人保护心脏的方法1、
多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维,到达体内后可以缓慢释放能量。
全麦食品
、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。2、按摩内关穴内关穴可以说是心脏的卫士,直接关系心脏功能的调节,比如突发性的心跳过速、心绞痛...
心脏
病人
吃哪些食物
比较好
答:
心脏
病人
吃什么食物
比较好 1、黑芝麻 含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、 防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。2、燕麦 含有丰富的亚...
老人吃哪些食物
最
养生
答:
许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的
食物
。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益,并建议人们平时
注意吃
一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。5、香蕉 香蕉含有丰富的钾,而钾是人体肌肉(...
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