饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，我们只有在生活中保证了自己的饮食健康，那么才能够更好的促进身体的健康，另外，我们在生活中还可以通过适当的食疗来治疗一些疾病的，尤其是对于帮助我们消除腿部浮肿的效果更是非常好的，下面我们就来看看消除腿部浮肿的食疗方。
1、西芹炒百合
材料:百合，西芹适量。
做法:把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。西芹炒百合的做法我们也了解了，是非常简单的，所以我们大家就是可以经常食用西芹炒百合的，另外，西芹炒百合中含有丰富的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质，并且对于帮助我们大家消除腿部浮肿的效果也是非常好的，并且可以有效对促进我们人体的健康。
2、核桃薏苡仁甜椒
材料:黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。核桃薏苡仁甜椒有着“世界禾本科植物之王”美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。当然，核桃薏苡仁甜椒的消除腿部浮肿的效果是非常好的，具有非常不错的利湿消肿的作用，对于帮助我们缓解和治疗肥胖症、面部黄褐斑等这些病症的效果都是非常好的。
上面我们详细的了解了日常生活中的一些消除腿部浮肿的食疗方，我们可以知道，许多的美味的菜肴都是可以帮助我们起到非常不错的消除腿部浮肿的作用的，所以我们大家在生活中如果出现了腿部浮肿的情况了，那么我们也千万不要着急，我们可以通过食用这些食疗方来治疗的。