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减脂的12种水果
如题所述
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第1个回答 2023-04-17
相似回答
12种
越吃越瘦
的水果减肥
囤这些水果吃!
答:
🍉首先水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,
如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
。🍒糖低的水果西红柿含糖为2%,🍉西瓜、香瓜含糖4%-5%,🍇葡萄、樱桃、
橙子
、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、
柚子
、杨梅、
苹果
、
菠萝
等均...
12种
低卡
减脂水果
|坚持吃体重不断下降
答:
菠萝中含有一种天然的消化成份菠萝酵素
,可以分解蛋白质,减少人体对脂肪的吸收全都靠它。最主要的是菠萝热量较低,丰富的维生素B还能有效滋养肌肤。
猕猴桃
一饭前吃 猕猴桃的维生素含量是
橙子
的两倍,含有非常好的食用纤维源。同时还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、...
吃什么
水果
能
减肥
答:
1、
苹果
众所周知,苹果在减肥中发挥了重要的作用,为其个大的特点,可以作为三餐,而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果,具有排毒养颜的好功效,还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠,可有助于消除水肿。2、水梨水梨中富含大量的维生素和纤维素,以及很高的水分。有...
减脂
低热量,富含维生素
水果
答:
冬季12-2:青枣、圣女果、
火龙果、猕猴桃
、香梨、
苹果
、提子、砂糖桔、番石榴、马蹄、西柚、桔子。减脂低热量水果:圣女果25大卡、
草莓
30大卡、李子38大卡、西梅39大卡、
柚子
42大卡、樱桃46大卡、桃子42大卡、番石榴53大卡、
木瓜
29大卡、香梨51大卡、
柑橘
45大卡、苹果53大卡、
橙子
48大卡、蓝莓57大卡、...
减脂减肥
吃什么
水果
答:
1.
苹果
:苹果是许多人喜爱的水果,对于减肥者来说,它同样是个不错的选择。苹果含有丰富的维生素,能够为身体提供所需的营养,而且吃了也不会增加体重。苹果中的果酸成分有助于脂肪分解,防止胆固醇吸收,有助于保持体态。因此,将苹果作为主食的一部分是减肥期间的好选择,尽管苹果含糖量较高,但其...
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