减肥运动安排在饭前还是饭后？

餐前餐后哪个时间段比较适合做减肥运动，前者和后者哪个更好？

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第1个回答 2019-06-09

这是因人而异的。有的人饭后运动，会发生恶心，甚至呕吐，但也有一些人饭后运动更带劲。如果能在饭后运动则是比较理想的，因为饭后即刻作一些轻微的运动，可以消耗更多的热量。很早以前就有人建议，饭后散步对肥胖有预防和治疗的作用。不过，单靠散步还是不够的。.

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减肥饭前运动好还是饭后运动好答：其减肥效果要比饭后运动好，因此专家认为，在饭前1小时进行锻炼是减肥的最佳时机。我们需要对于减肥饭前运动好还是饭后运动好呢的内容引起高度重视，我们不难发现，减肥也是非常简单的，我们的女性朋友可以运用以上的方法进行减肥，我相信大家只要长期的坚持，就一定能够达到减肥的目的，总有一个过人的身材。

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