中老年人补钙产品有哪个好

Question

如题所述

Answer 1

你好，老年人补钙可以吃点乐力、钙尔奇等钙片，但是有的老年人吃钙片容易导致便秘或是胃口下降的情况，可以选择一些液体钙剂服用；同时平时在天气允许的情况下多晒太阳，多食用钙含量高的食物，牛奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱等。