一个人在乡镇学校教书，心情长期郁闷或者起伏应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

运动起来，跑跑步，打打球等可以改善思考能力，分散注意力，让一个人感觉变好。我郁闷的时候喜欢跑步，情绪找到一个出口，很快心情就变好了。如果觉得跑步跟打球累的话，沿着公园小径散散步也可以驱逐心情的乌云。

Answer 2

跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种最好的方式。这样，可以把郁积在心内的那股气吼出去，让大自然去包容，你就会释放出来。

Answer 3

听音乐也是一种不错的选择，郁闷的时候多听一些舒缓或者欢快地音乐可以让我们的心情得到放松的。情境音乐–《仙境Wonderland》、优美名曲–《寂静山林TheSoundsOfSilence》、自然音乐–《春野OneDayinSpring》、冥想音乐–《蓝色天际HeavenBlue》等都不错。