抑郁症病人吃什么食物最好

我最近因为工作的事情感觉很气馁，很没有信心，感觉别人总是在嘲笑我，不想说话不想吃饭，更不想出家门口，浑身无力，处于亚健康状态，看了医生说我得了抑郁症想得到怎样的帮助：请问抑郁症病人吃什么食物最好？

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第1个回答 2020-02-14

你好患了抑郁症可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑清醒开明

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抑郁症吃什么食物好?答：(1)猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。(2)菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，...

抑郁症应该吃什么食物 得了抑郁症的注意事项有哪些答：一、抑郁症患者应该吃什么食物 1、绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花等叶绿蔬菜富含叶酸。叶酸是维生素B群的一部分，对神经系统的正常工作至关重要。研究表明，叶酸水平低的人可能更容易患抑郁症。2、谷物 全谷物食品如燕麦、糙米和全麦面包等富含复合碳水化合物，这些碳水化合物能够稳定血糖水平，提供持...

患有抑郁症吃什么食物好答：1 第一款食物--深海鱼。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。还有研究发现，住在海边的人都比较快乐，这也跟他们常吃鱼有很大的关系。2 抑郁症患者多吃什么食物好？第二款食物--香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，...

抑郁症患者应该吃什么食物好呢答：多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等。多吃香蕉，巧克力等食品。忌食酒类及咖啡等食品。

抑郁症吃什么食物答：抑郁症患者可以通过饮食来辅助缓解病情，以下是一些推荐的食物：一、富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽油等。Omega-3脂肪酸有助于改善情绪、促进大脑功能，对抑郁症患者有良好的调节作用。二、富含维生素的食物如新鲜的水果和蔬菜。这些食物富含维生素C、维生素B等，有助于促进身体的代谢和健康，...

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