第1个回答 2020-11-22
一周一两次就可以，或者各种水果换着来榨汁，但是一周还是不超过三次的为好，在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，一些营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素、维生素C等，同时具有生物活性的酶也会溢出来，破坏部分营养素。维生素C的损失率有时甚至高达80%。一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但越来越多证据显示，喝果汁可能引发儿童肥胖和蛀牙，因此把不应喝果汁的年龄从6个月提高至1岁。
清晨空腹不宜喝果汁。
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清晨空腹不宜喝果汁。