传统体育养生与健身气功的关系。

Question

如题所述

Answer 1

传统体育养生，一般是指用剧烈的体育锻炼来达到健身、强壮的训练方法；健身气功，指的是舒缓运动、疏通经络，体内运动，以期达到消除亚健康、延年益寿的目的，它们之间的关系是：传统体育养生也许见效快些、技击能力强些，但是同时对身体的劳损也大些，相当于武功，并不一定有利于长寿；健身气功虽然不追求速度、技击等功能，但是练得好的话，是很有利于健康长寿的，相当于练内功。