第1个回答 2019-11-17
你这情况
去年我遇到过3次（一次打篮球，2次踢足球弄的，我汗） 首先你得确定有没伤到骨头，你可以用右脚扭转，看左脚能不能一样扭转，如果很明显轻轻一扭就痛得要命，那就上医院拍片吧，
一般你这样应该没伤骨头~~~
扭到的当天晚上别用热水洗脚
第3天晚上洗澡时才用热点的水泡一下（促进血液循环，消肿）睡觉时把受伤的脚用东西垫起来（也是消肿的，不舒服也可以不垫
我没垫）
然后去诊所（有证书的小诊所（去骨科诊所最好）就行，
你就告诉他你脚拐了，开点消炎的药！！
还很肿不能用药檫（活络油也先别用，
一星期后再用） 一星期后用药酒或活络油檫，别太用力，时间长点了，正常走路小跑了再用力檫，
你这样子肯定一个月内不能做任何运动了，尽量多休息，不要走路，
要完全康复必须要2个月左右，
而且得每天坚持檫药酒，我的就是！！！
最好去骨科诊所看下，
去那看比较安全，
你、我也不敢正确地说就没伤到骨头！！
要是没伤骨头就按我上面说的做
伤骨头了的话就只能打石膏了，让骨头自己长回去！！
补充下，当时扭到脚后
休息了一会儿后
能不能自己慢慢得走路？
能的话
我就有八成肯定没伤到骨头