55问答网
所有问题
小基数怎么减肥
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-08-11
减肥最重要的就是少吃多运动,我有个朋友他原来很胖,后来就吃西红柿和黄瓜,最后就瘦下来了,当然我认为健康减肥很重要,就是少吃肉类等含蛋白质油脂较多的食物,冰淇淋巧克力等富含高热量的食物也不能吃,总之一句话少吃东西多运动一定是最好的减肥方式!啰嗦半天希望对你有所帮助!祝你成功!
希望能解决您的问题。
相似回答
小基数
保姆级
减肥
教程
答:
小基数
保姆级
减肥
教程。 小基数最狠减肥指南。如何判断是否小基数? 计算BMI:体重(kg)÷身高(m)÷身高(m),得出的数值在18.5~24之间,基本属于小基数。BMI<18.5,超小基数,无需
减重
。18.5≤BMI<24,小基数,有5~20斤空间。24≤BMI<28,中基数(超重),有20~40斤空间。BMI≥28,大基数(肥胖),有40斤+空间。 小...
小基数减肥
和大基数减肥哪个更好减 小基数减肥和大
基数减肥怎么
区分
答:
小基数减肥主要以有氧运动和无氧运动相结合方式进行
,并且需要合理调节饮食结构,主要以优质蛋白、碳水,膳食纤维为主,而大基数减肥主要通过有氧运动,以及配合规律饮食进行。那么对于小基数减肥和大基数减肥怎么区分,还有哪些内容,可以随着小编继续往下了解。小基数和大基数减肥 1、小基数和大基数是根据自身...
小基数怎么减肥
瘦更快
答:
小基数怎么减肥
瘦更快 一、了解自己的身体基数 体质指数(BMI)=体重÷身高的平方(米)。 例如:小红身高160cm,体重52kg。 BMI=52÷1.6²=20.3(属于小基数)。 二、改善饮食习惯 【早餐:“四件套”】 1个鸡蛋+1瓶全脂奶+半根玉米和200g以内的低卡水果。 【午餐:“211”饮食法】 1拳米饭/1根红薯/全麦面包...
小基数
减脂真的有用吗?
答:
小基数减肥
方法主要是通过控制饮食和增加锻炼来达到减肥的目的,虽然可能不如大基数减肥效果明显,但只要坚持,仍然可以取得一定的效果。同时,小基数减肥的过程可能比较慢,需要一定的耐心和毅力,而且可能需要更长的时间才能看到明显的效果。如果感觉效果不够理想,也可以考虑采用隔空溶脂等非手术的减肥方法,但需要选择正规的...
怎样可以
减肥
?
答:
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到比较充足的营养素,才能帮助身体制造足够的酶,代谢身体多余...
大家正在搜
小基数减肥靠饮食还是运动
小基数减肥如何快速减肥
小基数一天能瘦多少斤
小基数靠饿还是运动
基数小减肥瘦不下来怎么办呢
体重小基数怎么减肥
纯靠饿一个月可以瘦几斤
小基数减肥两周反弹了
小基数怎么吃瘦的快
相关问题
小基数到底该怎么减肥
小基数怎么减肥呢??
干货|小基数改怎么减肥?
小基数怎么减肥
冬天小基数如何成功减肥?
小基数上班族如何减肥
小基数减肥是不是很难