VA、VC、VE的功效各是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. VA（维生素A）的功效包括维持正常视觉、促进生长和发育、保持上皮组织的完整性，以及增强免疫系统功能。此外，维生素A还有助于清除体内的自由基。
2. VC（维生素C）的主要作用是参与身体的氧化还原反应，提升身体的抗菌和解毒能力。它能捕捉自由基，从而帮助预防诸如癌症、动脉硬化和风湿病等疾病。同时，维生素C对皮肤、牙龈和神经系统也有益处，并能增强免疫力。
3. VE（维生素E）是一种强大的抗氧化剂，能够抵御自由基的损害，预防心血管疾病和癌症。它还参与抗体生成，是维持生殖健康的关键因素，有助于提高精子的活力。维生素E的充足供应对防止智能和情绪障碍至关重要。