5点被梦惊醒了。朋友睡我旁边，我俩都是女的，而梦里她也睡我旁边，然后有人脱我衣服，没脱成，之后又紧

Question

5点被梦惊醒了。朋友睡我旁边，我俩都是女的，而梦里她也睡我旁边，然后有人脱我衣服，没脱成，之后又紧紧的拽着我的手，一会就被惊醒了，感觉梦好真实，有点恐怖。好久之前我还梦到有人在盯着我，醒来之后什么都没有！

Answer 1

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

Answer 2

你是压力大吧，有点神经衰弱，去看看医生吧

Answer 3

做梦嘛，很正常啦，梦里面都是千奇百怪的，不要想太多。

Answer 4

心里压力太大或者你对她多留意观察

Answer 5

你是住在家里吗?要防备，注意安全追问

嗯，

追答

恩，爱自己。