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骑了两个小时自行车走了一个小时路现在膝盖上面好痛好酸都不能走路是什么原因?
如题所述
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第1个回答 2014-11-05
你的情况是运动过度造成了膝盖上面股四头肌的肌肉的损伤,酸痛是因为乳酸产生过度,代谢不掉,你可以做做按摩,热敷一下。
相似回答
我昨天晚上
走了
大概三
个小时
的路,qq上显示走了两万五千步,然后我的腿...
答:
可以在药店里买云南白药喷雾剂,
这是由于长期没有剧烈运动造成的,突然一下剧烈运动,或者运动时间过久,就会造成肌肉损伤
,一般在一周内好起来。
膝盖
运动后容易累
是什么原因?
答:
由于人体骨骼的结构特点,当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触,润滑液体不能很好的保护膝盖
,长时间负重登山,造成膝盖内硬性摩擦,导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等,长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。治疗:1.
服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2.如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治...
有氧运动多了
膝盖
疼怎么办?
答:
前膝痛的病因
1.负荷过度 屈曲膝关节的时候增加对胫骨和股骨的压力
,像跑步,重复的超体重训练容易导致膝关节的压力过大,发生髌骨膝前疼痛综合症。2.
肌肉不平衡
股四头肌是负责膝关节伸直的功能。如果外侧的肌肉比内侧的肌肉更紧张,或者反之,都容易导致髌骨运动轨迹的异常、髌骨压力增加。3.膝关节Q角...
坐久了或跑完步,为
什么膝盖
骨会
痛?
答:
「大量丙酮酸异化为乳酸,乳酸堆积造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态,产生大量乳酸)」。「少运动的人,有氧代谢的能力亦通常较低,偶尔进行运动时,肌肉内的血液供应不足,就会产生一些酸性物质 (例:乳酸 )。由于未能把这些物质...
如何呵护膝关节?
答:
⑤自行车运动很少损伤膝盖,但竞速和山地的会增加损伤。
骑自行车
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