第1个回答 2017-12-12
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
第2个回答 2017-12-14
你的静心心率偏高了吧，一般测量静息是要在早上刚起床的时候测比较准确，建议你可以找个早晨再测一次，另外建议你多跑跑步、爬爬楼梯之类的运动，可以提高你的心肺。好多手环之类的都可以测量心率，你也可以买个心率带一边跑步一边监测心率，再下载一个律动app，实时监测心率，还有语音指导，亲测对于跑步减肥挺有效果的
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