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控制不住自己的情绪,发脾气喜欢自残,平日还好,生气觉得胸腔堵的慌。是心理疾病吗?
女,26。经历过一段失败的感情已有几年时间,现已走出感情阴影。但心理遇事如上述。
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其他回答
第1个回答 2018-07-17
你这已经是抑郁症了,建议还是赶紧去正规医院看心理医生,做一些心理疏导的好。越拖会越严重的
第2个回答 2018-07-17
建议咨询心理医生,综合分析,有可能是心理疾病抑郁症的表现!
有些人认为走出来了,只不过是走入了另一个胡同而已!
第3个回答 2018-07-17
你这个最好是去看下心理医生,要学会控制自己。每次生气都憋在心里。很不好的
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如何
控制自己的
愤怒
情绪?
视频时间 00:29
...的时侯
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摔东西,尤其是在家的时侯
控制不住自己,
在外面却又忍得浑 ...
答:
这个时候你的呼吸会渐渐缓和下来,这是身体自发的,不是有意而为之,当你对身体的每一个部位都感知了一遍,可以将这种觉知慢慢引导到情绪上,如果你
觉得自己
没有那么愤怒了,可以在设定时间过后去找你的朋友。如果你还是难以抑制愤怒,可以进行下一步,再现当时的场景,并觉知一系列
情绪的
变化,延展和增...
如何
控制
个人
情绪?
答:
控制个人情绪是一项重要
的心理
技能,可以通过以下方法来实现:意识化: 认识到
自己的情绪,
不要试图否认或压抑它们。接受情绪的存在是处理它们的第一步。深呼吸和冥想: 深呼吸有助于平静神经系统,冥想可以帮助你放松和集中注意力,从而减轻情绪。情绪调节: 学习情绪调节技巧,如正面重构、问题解决,以更...
控制情绪的心理
调节方法
答:
消极的激情产生,人们觉得痛苦难忍,对这样
的情绪
如果过分强制和压抑会引起意识障碍,影响正常
的心理
活动,甚至会使人突然发病。这时如向
自己的
亲朋好友把自己有意见的,不公平的事情坦率地说出来,倾诉自己的痛苦和不幸,甚至痛哭一场,或者向远方的知己写封书信诉说苦衷,则可使情绪平复。当然,情绪宣泄要合理,要注意对象、...
如何
控制
好
情绪,
不再烦躁易怒?
答:
第2步
,控制
表情 在认识情绪之后,你需要学会
控制自己的
表情,包括自己的肢体语言、声音,以及语调语气。比如你
生气的
时候,正常情况下,表情和语言是同步的,想象一下你生气的样子。是不是一边愤怒的瞪着那个惹怒你的人,一边从嘴里吐出指责的话仍向他。但是现在,你要试着先流露出生气的样子,等3秒钟后再说自己很生气。
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控制不了自己的情绪自残
生气控制不住情绪自残
我就是控制不住自己的情绪
控制不住情绪的时候就会自残
控制不了自己情绪有自残倾向
我控制不住自己的情绪
为什么控制不住自己的情绪
控制不好自己的情绪
控制不住情绪想自残