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运动强度该怎么去把控,才能找到适合自己锻炼的强度?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-10-20
我觉得还是要量力而行,不要过度追求很高强度的运动。
第2个回答 2019-10-20
运动过程中保证姿势正确,前期运动量要适中。
第3个回答 2019-10-20
这个要因人而异,要根据每个人的身体情况来选择。
第4个回答 2019-10-20
这个你就要自己知道自己的身体有多少的数不要出现很累
第5个回答 2019-10-20
这个知道自己不行了再坚持一会,慢慢的提升就行
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