我怕期望越大，失望越大
追答一看就知道您属于不爱运动类型的，瘦身的目的无非是减少自身脂肪量，控制饮食虽然能使人变瘦，但是人体内脂肪是不会减少的。科学点的说法是，人体内的脂肪是比肌肉等更难分解的组成成分。只要少吃高热量高脂肪的食物就可以控制涨胖的源头。所以切记不科学的节食哦！
然后应该是如何分解体内的脂肪了。这样方法很多，但是药物应该不是很容易减肥吧，这都是靠自身掌握好方法，坚持不懈的努力的，才有可能减肥成功哦。药物这么有效的话，要不世界上怎么会有这么多小胖子呢？
大概的方法就是：1，少吃（高热量，高脂肪的食物，最好是能知道自己每天需要的卡路里，然后科学节食哦,）2，多做（自然是多做有氧运动，最好是能找到自己喜欢的运动项目，这样就不会厌倦，我以前打几个小时的篮球都不嫌久，这样可以燃烧脂肪哦）3，早睡（合适的睡眠，是为了不让自己内分泌紊乱哦，同时要保持好的心态哦）4，最后才应该选择合适的减肥产品哦。
最后祝您回到美好身材Q九七三一三零二二一