5个月第1周：胡萝卜
胡萝卜营养丰富而又容易加工成泥糊状，适合做辅食。挑选胡萝卜的时候，新鲜是首要的，要叶子颜色翠绿，胡萝卜表皮光亮、光滑，手感沉重的，这样的胡萝卜新鲜、水分足。另也可以用手指弹中间部位，要发声感觉沉重的。
除了新鲜，还要注意营养。胡萝卜的营养素一般顶部比根部更丰富，外层比中央更丰富，所以肉厚、心小、短小的胡萝卜更有营养。
在春夏季节，可以用南瓜代替胡萝卜，营养价值差别不大。
加分吃法：胡萝卜+大米、肉类
小婴儿肠胃功能弱，胡萝卜搭配大米对肠胃压力小，不易引起过敏反应。之所以胡萝卜与肉类一起吃加分，是因为胡萝卜富含的维生素A属于脂溶性维生素，肉类中的油脂能促进其吸收。不过一开始不宜搭配肉类，应煮熟磨成泥、剁碎与大米搭配，等能接受肉类后再搭配肉。
减分吃法：胡萝卜+竹笋

竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。
5个月第2周：土豆、芋头或红薯之一种
土豆、芋头、红薯都能加工成非常细腻的糊状，孩子接受起来几乎没有难度，是做辅食的好选择，可随意选一种。
给孩子做辅食的土豆要选绵软而多粉的，一般表皮起皮的、表面毛糙的比光滑的要绵软，能做出很好的泥糊状辅食，表皮光滑的一般比较脆。另外，就要看土豆的质量了。有损伤或者虫蛀孔洞的、萎缩变软的、发芽变绿的、表皮不完整的都不能选。要选个头中等、大小均匀的。不要选太大的，可能是生长超期的，纤维可能比较粗。
选芋头也是要选粉质较多的才好。一般芋头卖的时候都会有削掉皮的一小块，可以看看这里，这里花纹不多，不能肯定粉质是否多，但是花纹多，粉质肯定多。另外就是可以掂一掂，重的粉质较多。还有就是尽量买表皮上没有节疤的，这样的上面没有再长过小的，粉质比较好。
常见的红薯有红皮白心的和黄皮黄心的，前者粉质多，后者水分多，都可以用来做辅食。挑红薯要挑甜的。一般来说，形状椭圆或细长的比圆圆、胖胖的更甜，颜色深红或者深黄的比发白的要甜。新鲜的红薯买回家后可放两三天，会更甜。
加分吃法：土豆+肉类，红薯+鸡蛋、红薯+豆类+坚果
土豆搭配肉类，土豆中的维生素C可促进肉类中的铁吸收；红薯搭配鸡蛋有保护心脏和肝脏的作用；红薯配豆类和坚果时，氨基酸种类得到互补，蛋白质吸收率得到提升，坚果中的油脂也会促进红薯中胡萝卜素的吸收。
仍然需要注意，一定要记得加分吃法的大前提，即选择孩子已经能接受的食物。
减分吃法：土豆+番茄或猪肝，红薯+香蕉
5个月第3周：婴儿颗粒面或龙须面之一种
这两种都比较好选，只要是正规厂家生产，没有添加不适合孩子的材料就行。有的产品也按照孩子的年龄做了分段，里面配了合适的调味料，比如西红柿、菠菜等，味道比较好，孩子一般更喜欢，可以多买这样的。

加分吃法：面+肉类+蔬菜
面主要提供热量，搭配肉类增加蛋白质摄入，搭配蔬菜增加维生素和矿物质的摄入，让营养更全面。
如果孩子对米粉、米糊接受度良好，不妨用一两周的时间加入菜泥或肉泥试试，没有异常情况的话，在给孩子吃面时，也能随意搭配菜或者肉了。
减分吃法：面+配方奶
配方奶中添加任何食物都不易消化。

5个月第4周：香蕉
香蕉软糯香甜，每个孩子都会喜欢。挑选香蕉当然是越甜、越没有涩味越好，这可以从香蕉皮上看出来，可选皮发黄、发黑并且略泛红的。如果稍微带些小黑斑，就像撒上去了一层黑芝麻一样，会更好。另外，皮上略带皱纹的风味更好，也可以选。同时还可以用手捏一捏，感觉略微有些软的，味道肯定甜而不涩。
香蕉买回家后，可以用绳子穿着挂在阴凉通风处，能保存更久时间。切忌放入冰箱，很快就会变黑。
如果买到的香蕉颜色发绿，需要再放置几天等完全变黄了，才能吃。

加分吃法：香蕉+豆浆
香蕉富含钾和碳水化合物，豆浆富含蛋白质和膳食纤维，搭配起来营养更丰富。
注意，1岁以内的孩子最好不给予豆浆，到1岁以后再行尝试，小婴儿可以用奶搭配香蕉代替。
减分吃法：香蕉+酸奶
香蕉和酸奶都有促进肠蠕动的“滑肠”作用，同食易发生腹痛腹泻。
