减肥不能吃主食？主食这样选一样可以瘦！

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第1个回答 2023-03-30

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减肥适合吃什么主食视频时间 00:25

减肥可以吃什么主食?答：1、马铃薯马铃薯的热量低于其他的谷类主粮，是可以替代主食的减肥食物，脂肪含量低，是主粮中脂肪含量最低的，每天食用马铃薯，既可以填饱肚子，有可以降低脂肪的摄入量，从而达到减肥的效果。马铃薯含有的维生素种类丰富，有维生...

都说减肥不能吃米面主食,主食有哪些不长胖的做法?答：所以要减肥要少吃米饭，把米饭改成粗粮比如我早上基本上就吃蒸红薯，芋头，纯燕麦泡牛奶，一个水煮鸡蛋，减肥是能量赤字，就是总的能量摄入小于消耗。

吃对减肥主食,让你持续瘦瘦瘦!答：吃对减肥主食让你持续瘦瘦瘦! 一、最优减肥主食全麦面包、全麦馒头、杂粮煎饼、小米饭、藜麦饭、糙米饭、燕麦粥、十谷粥、五谷粉、意大利面、荞麦面、原味麦片、小麦胚芽、小米粥、鹰嘴豆饭、黑米饭、东北玉米饼、红豆薏仁山药粥。

减肥期间你别再乱吃主食了,下面为你推送几种减肥主食!答：芋头中含有丰富的粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体免疫力。芋头对防癌抗癌都有着积极作用。它的低热量和饱腹感都是我们减肥主食非常好的选择。以上是我为大家推荐的几种在我们减肥期间非常适合用来做为主食...

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