爱眼护眼很重要,不良习惯要改掉。
久视伤目危害大,劳逸结合要记牢。
电脑电视要少看,时间长了快关掉。
乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书。
眼部营养好处多,护眼因子有妙招。
营养养眼功劳大,可以缓解视疲劳。
眼与脏腑有关系,相关疾病要治好。
心明眼亮精神好,放眼世界多美妙。
1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
扩展资料:
简单的日常眼睛保健常识:
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节
6、保持书写距离30~35厘米
7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼,多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离