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每天都吃含维生素a的食物可以吗?
???
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第1个回答 2009-09-03
含有维生素A的食物,如:菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等,具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效,多食用可以防止黑色素的形成。
食补会比较健康。
第2个回答 2009-08-23
你需要补VA吗?
如果需要
最好在医生的叮嘱下服用
不过不要吃太多
维生素A服用过量会引起异常过敏、发热、腹泻、头晕等症状。本回答被提问者采纳
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男人吃什么
维生素
好呢?
答:
1、 维生素A有维护皮肤功能,可使皮肤柔软细嫩。缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降。维生素A可以加强肌肤的抗氧化功能,保持肌肤水分,润泽肌肤,恢复肌肤水润,延缓肌肤衰老。因此,多
吃富含维生素A的食物
对我们的身体也好。2、 多
吃维生素
E可以提高我们身体里面的免疫系统。因为维生素...
哪些食物
含维生素a的食物
补充维生素a
可以吃
什么食物
答:
富含维生素a的食物1、烤鳗鱼:100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A
,超过了身体每天的所需量。另外它还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E,只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了。2、水芹菜:50克水芹菜中含有850毫克维生素A,超过了每天所需量。做成汤食用,既清淡,热量又低。3、...
想要补
维生素A
,
可以
多吃哪些
食物?
答:
还有,
一些乳制品当中也含有丰富的维生素a。比如:牛奶,纯牛奶,羊奶等
,这些奶当中的维生素a含量也是很丰富的。还有,像一些鱼类,蛋类等,这些食物当中的维生素a含量也很丰富。还有,可以多吃一些新鲜的蔬菜,例如:菠菜,胡萝卜,韭菜,绿豆,洋葱,南瓜,西红柿等。一般情况下,蔬菜当中的维生素a含量都...
每天都吃
各种各样的
维生素
,
能
起到什么作用?
答:
水溶性维生素包括维生素(C,B)家族,糖蛋白,叶酸等。溶性维生素包括溶解在脂质中的维生素(A,D,E,K),吸收脂质吸收。一般来说,脂质溶解度应在饭后服用,脂肪越高,脂溶性
维生素的
吸收越多。
每天都可以吃维生素吗?
它
可以每天
吃,但最好不要过度依赖维生素片。最理想的维生素解决方案在日常
食物
中...
维生素A可以吃
哪些
食物
进行补充呢?为什么?
答:
可以多吃。7、水芹。50克水芹
含维生素A
850毫克,超出日常所需。汤清淡,热量低。8、哈密瓜。多汁香甜的哈密瓜吃个不停。虽然吃起来很甜,但是热量和脂肪含量都不是特别高,每100克大概有24克的热量。吃哈密瓜通常被切成花瓣,形状像土豆角。仅一片花瓣就为人类需求提供了120%的维生素A!
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